新人发new year resolution，以此立志 - Fitness版

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Fitness版 - 新人发new year resolution，以此立志

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n*s
发帖数: 5

去年11月份开始有氧锻炼，虽然时间短，效果还是不错的，裤子已经从6号降到4号了。
为了进一步保住成果并加以巩固，特此发帖写resoultion，自己鼓励自己，不能再次半
途而废了。
1.每周有氧运动3-4次，每次45+分钟，每周消耗1000＋大卡
2.加入力量练习，争取每周全身个部位都锻炼一次，分2-3天
exit criteria: 穿下2号裤子
stretch goal：穿下0号裤子，这样就可以买set的衣服了，哇哈哈哈哈哈
基于我实在太初级了，不敢定得太多，就先这些吧。年底的时候看看我做到了没有，呵
呵

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