[合集] 运动间隙如何补充能量。 - Fitness版

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Henry78 (Tom) 于 (Mon Dec 31 11:09:19 2007) 提到:
放假了想减一下腰围。现在每天以6的速度在跑步机上跑1小时，然后以3.5的速度走半
个小时。之后练一个小时的力量。我一般是吃完早饭一个小时后去健身，主要是怕胃里
有食物，运动起来会难受。现在的问题是，跑完步之后就会觉得肚子很饿。所以每天都
是饿着肚子练力量。想问一下，运动间隙怎样补充能量呢？冲一些蛋白粉带上，跑完步
喝可以吗？我没有喝过蛋白粉，不知道做力量练习前能不能喝。
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Mon Dec 31 11:15:26 2007) 提到:
反正是为了减肥，只要饿不死，就饿着，人体有肝糖元，一时半会饿不死的。

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TasteOfLife (细细品味生活) 于 (Mon Dec 31 13:00:06 200

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