三年减肥路（3） - Fitness版

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Fitness版 - 三年减肥路（3）

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相关话题的讨论汇总
话题: 减肥话题: 体力话题: 三年话题: 运动话题: 跳得

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q**o
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不知道从哪里看到，跳绳有利减肥，还瘦小腿，这等好事，哪能不试。于是超市买来绳
子，每天夜深人静在楼下找一空地鬼鬼祟祟地上窜下跳。因为人虚胖，体力不好，一直
以来也不喜欢运动，跳得不多，每天也就几百下不到一千。几天下来，跳得没那么喘了
，可是效果呢，没看着，放弃。之后练慧兰瑜伽，倒是很舒展很放松，效果还是没有，
再放弃。现在回想，那段时间不仅方法不得当，心态也不好。胖子一旦想要减肥，心情
就特别急切，不制定一个良好科学的饮食运动调整计划，没有一个合理的目标，很容易
就事倍功半。
胖归胖，还是爱臭美，那时在fashion潜水，正逢版面巨变，一些著名ID转战华人，我
也就随大流跟了过去。一不小心逛到健身版，看到不少勤勤恳恳的健身日记，其中有运
动强人，也有一开始和我一样身体素质不是太好的人。尤其一个ID，身形比我还略为丰
腴，每天一丝不苟地记录自己的饮食运动，从一开始在跑步机上快走，到后面慢跑，到
中速跑，两个月下来，体重稳步下降，体力日益增强。这篇系列日记给我的启发很大，
也给了我很大鼓舞，以前总觉得自己体力不行，去健身房不行，而现在一个鲜活的例子
就在眼前，一个能跑能跳健康活泼的自己就

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