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d*i
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1
☆─────────────────────────────────────☆
qoqo (Jo An Gel) 于 (Sun Jan 13 18:47:48 2008) 提到:
05年7月后,因为各种原因,父母来访了,找房子搬家了,就没有坚持运动,回到腐败
的吃喝玩乐中。06年1月底搬了家,生活开始变得悠闲,因为新的住处没有自带的健身
房,就找了个家附近和公司附近都有location的健身中心办了卡。
以前锻炼都是在晚饭后一两个小时,锻炼完回家舒舒服服洗个澡差不多就休息。搬家后
为了避开下班高峰,就先去gym锻炼。那家gym每天下午5点半6点半,都有不错的group
fitness,我就在跑步机或者椭圆机上,一边踩一边看着前面大玻璃房里面的动静。几
个月没有锻炼,体能退步了一些,不过恢复也很快,而且心里清楚自己有能力比较长时
间的去做一些中等强度的运动。恢复锻炼了一小段时间后,决定好好利用group
fitness,于是很快地把所有项目都试了个遍。集体项目的种类大同小异,长度都是一
个小时。一类是有氧,比如body step,借助于一个踏板的健身操,一类是介于有氧无
氧之间
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