[合集] 三年减肥路（5） - Fitness版

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qoqo (Jo An Gel) 于 (Sun Jan 13 18:47:48 2008) 提到:
05年7月后，因为各种原因，父母来访了，找房子搬家了，就没有坚持运动，回到腐败
的吃喝玩乐中。06年1月底搬了家，生活开始变得悠闲，因为新的住处没有自带的健身
房，就找了个家附近和公司附近都有location的健身中心办了卡。
以前锻炼都是在晚饭后一两个小时，锻炼完回家舒舒服服洗个澡差不多就休息。搬家后
为了避开下班高峰，就先去gym锻炼。那家gym每天下午5点半6点半，都有不错的group
fitness，我就在跑步机或者椭圆机上，一边踩一边看着前面大玻璃房里面的动静。几
个月没有锻炼，体能退步了一些，不过恢复也很快，而且心里清楚自己有能力比较长时
间的去做一些中等强度的运动。恢复锻炼了一小段时间后，决定好好利用group
fitness，于是很快地把所有项目都试了个遍。集体项目的种类大同小异，长度都是一
个小时。一类是有氧，比如body step，借助于一个踏板的健身操，一类是介于有氧无
氧之间

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