三餐中加蜂蜜可避免脂肪堆积半年减重七公斤 - Fitness版

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Fitness版 - 三餐中加蜂蜜可避免脂肪堆积半年减重七公斤

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s***a
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http://www.sina.com.cn 2008年02月10日09:50 39健康网
蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物
质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外
。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余
脂肪就可以作为能量而得到燃烧。
蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值
上升，空腹感也消失了。
由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含
咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂
蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地
恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦
虑不安的感觉也可以消除。
日本福岛县一位41岁的家庭主妇采用此法以后，在半年内人体脂肪从31%降低

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