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d*i
发帖数: 9453
1
☆─────────────────────────────────────☆
imhere (浪漫一生) 于 (Wed Jan 30 12:18:39 2008) 提到:
借鉴瑜伽船式,俯卧,以肚皮为支点,两头翘起来,成船型,坚持3分钟,每天练习,
效果很好;这个动作对脊柱也很有好处,使头脑清醒。
偶惭愧,不是每天练,想起来才练习一下,所以效果不好;但是偶见过成品的,很漂亮
,可惜PG是人家的,没PP
☆─────────────────────────────────────☆
tarantula (猪阿~~~~) 于 (Wed Jan 30 12:20:05 2008) 提到:
说每天锻炼3分钟管事的都是蒙你呢。。。。
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Jan 30 12:20:19 2008) 提到:
不错。俺只能坚持30秒,汗。。。
☆─────────────────────────────────────☆
manhunt2 (300) 于
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