[合集] 锻炼了二个月，不见效果，强度不够？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 锻炼了二个月，不见效果，强度不够？

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
HuiJia (HuiJia) 于 (Sat Feb 23 22:55:43 2008) 提到:
主要目的：腹部减脂
二月前开始的跑步，每天平均150卡
外加几十仰卧起坐，多了腰受不了
似乎一点效果都没有
别笑我，是否强度不够？
☆─────────────────────────────────────☆
SONYYY (So, what's up?) 于 (Sat Feb 23 23:14:53 2008) 提到:
150卡少了点吧。
仰卧起坐也不减脂肪的。

☆─────────────────────────────────────☆
wqlys (三井) 于 (Sat Feb 23 23:16:28 2008) 提到:
每天1000卡就肯定有效果了
☆─────────────────────────────────────☆
dreammer (dreamer) 于 (Sat Feb 23 23:16:52 2008) 提到:
一包方便面，是700千卡热量

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