[合集] 做squat，不加重量，可以协助长肌肉吗？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 做squat，不加重量，可以协助长肌肉吗？

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d*i
发帖数: 9453

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iwillsurvive (朝阳似我) 于 (Mon Mar 3 14:09:35 2008) 提到:
最近trainer每次都让我做几组squat
说能协助激素分泌，促进肌肉增长，
真是这样么？
跟着他练了快一个月，胸肌进展并不明显，有点急
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Mon Mar 3 14:10:27 2008) 提到:
一个月都没到你急什么啊？没几个月哪能看出来什么区别

☆─────────────────────────────────────☆
hawking (圆圆的就是一个大肉球) 于 (Mon Mar 3 14:12:25 2008) 提到:
根据这个版上的知识，不到225磅先别谈胸肌。
☆─────────────────────────────────────☆
iwillsurvive (朝阳似我) 于 (Mon Mar 3 14:13:

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