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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
Tong (桐) 于 (Tue Mar 4 22:18:25 2008) 提到:
好像伤到了。。。
昨晚分三组做了100个俯卧撑，可能做猛了，就觉得左肩（就是左臂侧面最上面的那块
肉）里面好像有一根筋扭到了，这是不是就是肌肉拉伤啊？
于是就涂了扶他林，结果今天还没好，推举，飞鸟都做不了（好像只要用到胳膊的就都
做不了了）。
这样应该怎么办啊？一般大概要养多久？
谢谢
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Tue Mar 4 22:29:52 2008) 提到:
肌肉拉伤,24小时内冷敷,之后熱敷.
好象运动方面,只要能做的就照常做.
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BadEgg (小坏人) 于 (Tue Mar 4 23:22:04 2008) 提到:
我八月份受的伤，两个月不能我推，到现在也只好了85%，你自己掂量吧
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