☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Sat Mar 15 16:05:30 2008) 提到:
打球本来应该准备活动作的差不多了,但忽然大腿发力,一下子觉得抻到大腿内后
侧了,当时就老实了。。
不碰不疼,不过不能用力,也不敢完全下蹲。。有啥疗伤的建议么。。谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Sat Mar 15 16:07:13 2008) 提到:
多灌水,少锻炼有助恢复
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心) 于 (Sat Mar 15 17:24:09 2008) 提到:
每天坚持压腿20分钟,正压。
☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Sat Mar 15 17:59:37 2