[合集] 大营养和小营养 - Fitness版

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Mar 15 11:14:48 2008) 提到:
最近一直考虑这个问题。
现在人一般考虑大营养比较多. fat/carb/protein 这样最后结论是protein最好.hehe
但是很多时候忽略小营养。包括维生素矿物质还有其他不知道的东西。
这些东西虽然含量微小，但是起着非常重要的作用。多了缺了。不平衡都可能出问题.
这就需要吃更多植物性的食物。
包括已知的蔬菜阿。水果。甚至根茎类的。nuts类的。
饮食平衡还是关键。。
蛋白粉不能代替食物。
☆─────────────────────────────────────☆
manthony (逍遥) 于 (Sat Mar 15 11:15:44 2008) 提到:
deep thinking, 赞

hehe
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Sat Mar 15 11:17:23 200

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