4/23健身日记 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 4/23健身日记

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v****e
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上斜板杠铃卧推：热身115X8, 135X8, 155X6, 155X4,135X6, 115X8结束
平板正飞鸟：30X8, 30X7, 30X6,25X8
双杠双臂屈伸：10， 10， 10
平躺小杠铃肱三直臂：70X8，70X6, 70X6, 60X6
单杠直腿上翻（腹肌）：6，6，5

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