[合集] 健身减肥新手报到 - Fitness版

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WST (梧桐树) 于 (Sat May 10 15:06:54 2008) 提到:
hi，大家好
我是体重严重超标的人，决定加入健康减肥的行列。全职工作，早上9点半到下午7点左
右，每天上班时间就像打战一样，只有中午30分钟吃饭时间可以停下来。回家还要做家
务活，基本没有时间去gym进行运动减肥。
上下班走路30分钟，大概1.3miles（从出院门到实验室）。
目前计划：
1.准备晚饭以后再进行一些快走运动，胖了不敢跑步，一跑腿就痛，半月板容易损伤。
2.注意饮食控制。没有计划节食，我晚上要学习复习，需要能量。准备晚上以蔬菜和肉
食为主。
Walk the weight away
大家多指教
☆─────────────────────────────────────☆
meihua (以武治心) 于 (Sat May 10 15:27:56 2008) 提到:
hen pang, hen yong gan!
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