[合集] 早饭是不是吃太多了？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 早饭是不是吃太多了？

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d*i
发帖数: 9453

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MATHMM (MATHMM) 于 (Mon Jun 2 12:20:03 2008) 提到:
今天早上吃了一片全麦面包，一个煎蛋，一小块酱牛肉。还有一杯自己打的豆浆。这些
一共多少大卡热量？整个上午撑的很难受。
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fourpigs (花生一家亲) 于 (Mon Jun 2 12:31:04 2008) 提到:
这一点都不多。很好！
不过你要是都撑得难受了，以后还是少吃点吧。

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ostrichgege (迷人小篮子里的空心菜) 于 (Mon Jun 2 12:34:13 2008) 提到:
不多，顶多400大卡。早上多吃点没关系，何况你吃的多是蛋白质和粗纤维，挺好。因为这两者的排空时间都比较长，所以你觉得撑。如果胃小的话，可以分几次吃啊。。。
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