[合集] 戒除主食一个月 - Fitness版

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luyuDDKW (鲁豫淡定魁梧---温情脉脉) 于 (Tue Jun 3 03:20:13 2008) 提到:
咬咬牙，决定戒除主食一个月，滴主食不沾，看看肚子上的肥肉能不能下去。蔬菜水果
肉蛋赵常吃，蛋白粉照常吃。
过一个月回报结果。
☆─────────────────────────────────────☆
dai (凄凉宝剑篇！·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Tue Jun 3 03:23:06 2008) 提到:
你这吃得有点乱啊，我有点糊涂。
你现在都作什么运动？如果减脂，为啥吃蛋白粉？

☆─────────────────────────────────────☆
luyuDDKW (鲁豫淡定魁梧---戒主食June.3-July.3) 于 (Tue Jun 3 03:34:30 2008) 提到:
我是这样的
我主要在增肌肉，一天跑步一小时，一天力量一小时，
肚子上有些肥肉，坐下去就看出来了
想把肥肉去掉
我跑了三个月了，都是隔天一小时，有效果，

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