[合集] 血压有点高，正在积极减肥! - Fitness版

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d*i
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☆─────────────────────────────────────☆
ilikecherry (peter ) 于 (Sun Jun 8 21:54:23 2008) 提到:
上个星期看了医生，身体各个体征都正常，但是就是血压有点高，到了临界点135/
80，医生建议减体重！医生就是说，少吃多运动，多吃蔬菜，饭吃7分饱。本人今年24
，身高1.74，体重却有200磅！
于是就开始了我的第一次减肥过程，现在把我一天的过程写下来，请大家多拍砖！
8am--9am，一杯牛奶，1个鸡蛋，1片面包！
1pm—2pm，水果若干当午饭！
5pm--6pm，慢跑一小时！
7pm--7：30pm，米饭一小碗，肉少量，蔬菜若干！
还有什么需要做的，大家多多提醒！
呵呵！
☆─────────────────────────────────────☆
yumiao (妙玉) 于 (Sun Jun 8 22:10:39 2008) 提到:
135/80不高啊，还不如我高呢。别说减肥DIET了，你先交代交代吃了些什么变成200磅

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