[合集] ※※※ 请问如何减掉肚子和腰两侧的肥肉？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] ※※※ 请问如何减掉肚子和腰两侧的肥肉？

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d*i
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papa (papapapa) 于 (Wed Jun 11 15:18:44 2008) 提到:
我算是一个新手，请教大家一个问题：
我全身脂肪率很低，从上到下的所有部位基本上都能看见血管，唯独肚子和腰两侧有有
一圈厚厚的脂肪，很郁闷。
因此，最近开始健身，每天，做30分钟的free weight，为了增肌，效果还不错。同时，
为了减掉腰两侧和肚子上的那一圈肥肉，每天我跑3mile，但是，很郁闷的是，都跑了
不少天了，怎么肚子和腰两侧的厚厚脂肪没掉多少？？
请问大家，有没有什么好的办法减掉这个局部的脂肪？或者我的方法是不是不对啊？？
其他地方都基本没什么脂肪，就这肚子和腰两侧弄的我很郁闷。
望大家指点指点我这个新手啊，现在很困惑不知道该怎么办，是不是还要继续每天跑下
去。唉。。
☆─────────────────────────────────────☆
ostrichgege (空心菜) 于 (Wed Jun 11 15:23:05 2008) 提到:
是不是喝酒啦？跑步跑的少了点

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