新人运动伤害求教 - Fitness版

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Fitness版 - 新人运动伤害求教

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m********a
发帖数: 82

如果早来这里说不定去年不会那么惨：（
2007年初开始爱上跑步，每天下午大概跑30min（跑步机），有强度变化，加上早晨步
行1.5mile去学校。然后在四月中旬的时候毫无预兆地右脚食趾第二关节开始轻微疼痛
。开始没在意，继续运动，结果疼痛持续半个月并缓慢加重；停止运动后并无好转；一
个月后食趾二三关节渐渐肿大，发红，非常疼，严重影响行走；去检查，骨骼没有问题
，医生说休息，尽量少活动（没有用拐杖）；但此后一两个月内没有明显好转（医生也
说不出个所以然，只坚持骨骼没问题……）；直到七八月份我妈妈问了国内骨科医生，
说有可能是慢性滑囊炎，没有很好的药物，一个物理疗法是用热盐水泡脚，于是坚持了
整个秋冬才慢慢好转，到年末疼痛才完全消失，今年初肿胀完全消失，但留下了后遗症
——右脚食趾的活动被限制在一定弯曲度内，没办法像左脚食趾一样完全伸直，MS不影
响运动，现在又开始逐渐恢复跑步了，但不敢像以前那么放开了……
回想悲惨的去年，一切开始得太诡异了，完全不记得有在运动中受伤（能导致那个部位
受伤应该是很特殊的姿势吧？）。自己有点怀疑是睡觉姿势问题，那段时间不知为什么
一觉醒来总是发现左腿曲起压

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