[合集] 问个卧推的土鳖问题。 - Fitness版

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d*i
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changchang (畅畅) 于 (Sat Jul 5 16:42:02 2008) 提到:
好像宽握（比肩宽），窄握，加紧双肘和分开双肘，都有不同的讲究，侧重练的肌肉不
同，哪位给土鳖我普及一下？谢谢！
☆─────────────────────────────────────☆
gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Sun Jul 6 00:12:53 2008) 提到:
宽握用力部位主要是胸肌和三角肌前束，窄握三头肌负荷要多一些。
☆─────────────────────────────────────☆
changchang (畅畅) 于 (Sun Jul 6 00:43:31 2008) 提到:
谢谢，那加紧双肘又是练哪儿呢？

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gunawan (老菜帮也有～春天 ) 于 (Sun Jul 6 00:55:06 2008) 提到:
但你下放夹肘时，不太可能

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