今天的运动和晚餐（有奔脸） - Fitness版

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Fitness版 - 今天的运动和晚餐（有奔脸）

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话题: 奔脸话题: 晚餐话题: 今天

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g*****n
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这两天有点郁闷。今天去球馆打了三个小时羽毛球，就当是做有氧了。现在状态已经恢
复了80%左右，做了很多的跳杀（如图所示），还有两个鱼跃救球，一个救起来，另一
个没有。
回到家，体重减了4磅，腰腹的肥肉没了。感觉羽毛球相当减肥。嗯，要给自己增加点
营养。做了一菜一汤，青椒酱牛肉，还有西红柿鸡蛋粉丝汤。天气热，又累，没吃多少
。准备晚点时候在加餐一顿。
给包子吧！

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