健身专家称举重是女性减肥最佳运动方式 - Fitness版

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s***a
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http://www.sina.com.cn 2008年08月20日15:44 现代健康报
8月9日上午，我国选手陈燮霞一举夺得了举重女子48公斤级冠军，为我国夺得了第
29届奥运会第一块金牌。
在看健儿们为国争光的同时，你是否知道：被公认为是加强力量、增长肌肉的举重
，其实也是女性减肥的好方法？
美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”
。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧
更多的热量。更重要的是，举重练习能使胸部、腰部及四肢肌力获得强健，能使过于堆
积的脂肪转化为结实的肌肉。(孙长林

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