[合集] 谁给讲讲为啥dead lift频率要低 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 谁给讲讲为啥dead lift频率要低

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d*i
发帖数: 9453

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HardFi (雷锋毛10点回来，护士们等我label) 于 (Thu Sep 11 00:17:18 2008) 提到:
上次记得谁说要1个月一次
能不能展开说说啊
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julianzhong (julian) 于 (Thu Sep 11 00:50:25 2008) 提到:
不知道，我都是想起来就做两次。
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maxbenner (max) 于 (Thu Sep 11 02:22:51 2008) 提到:
对神经系统要求很高，需要很多neurotransmitters,要很久才能恢复，
如果你轻点的重量可以多做，但是light weight DL 没什么意义。
不是不能多做，是作多了没意义。
less is more when it comes to DL.
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