r**********a
发帖数: 1067 | 1 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: snower (雪绒花), 信区: Fashion
标 题: 我的瘦身体会
发信站: The unknown SPACE (Sun Jun 1 23:43:07 2003), 转信
大学头三年半一直稳定在120斤，164cm //blush因为开朗，很接受自己，所以没想过减肥
大四下学期突然不用每天坐在自习室学习了，多了很多空余时间就跳跳健美操，游泳，
打羽毛球，基本上隔天一个小时左右（当时没想过减肥的事，非常enjoy这些运动），后
来被无数的人说瘦了，根本没有在意。6月毕业体检才知道103斤，下了自己一跳，而且肌
肉变得很匀称，所以看起来很fit。来美国1年了，目前体重是108lb。100斤左右的体重维
持了三年了，应该算稳定了。
说起瘦身，我感触最深的不是身材好了，而是我彻彻底底改变了我自己的生活习惯，养成
了受益终身的健康习惯。所以偶现在的专业也是我非常感兴趣的营养学，关于eating
behavior。希望今后可以为广大爱美女生做点健康的贡献：）
我的小小心得是
1 心态：
不要太过于集中在减肥这件事上，要一点点培 |
|
