新年快乐奔 - Fitness版 - 未名存档

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l**o
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156磅，比平时重了6磅。
fat，8.5%比平时长了0.5%。
回国吃了一趟，冬天怕冷，也没怎么锻炼。
明年计划一个月时间，保持在155磅，把腹肌练回来。
受伤以后，不能打球，踢球，运动量迅速下降，需要找新的活动。
本来锻炼的目的就是保持lean，现在发现缺乏动力，准备练点肌肉，把fat降到7.5%。
大家一起加油吧。

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