[合集] 关于hang clean一问。 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 关于hang clean一问。

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
kurtz (自由马) 于 (Sun May 24 01:45:11 2009) 提到:
最近两周发现自己有个问题不能忽视，就是在做hang clean的时候重量一加，使劲往上
送的时候会有头晕的情况，比较不好受，原来好像没这问题。
不知哪位DX在这方面有经验的给予指点一下，这是正常现象还是表明我体内缺糖之类的？
☆─────────────────────────────────────☆
crossfit (kettlechallenge) 于 (Sun May 24 08:20:59 2009) 提到:
可能是姿势不对。clean 时背腰直，眼睛向前，hip,脚后跟发力，背，臂主要起辅助作
用。杠铃要走最短距离。

的？
☆─────────────────────────────────────☆
kurtz (自由马) 于 (Sun May 24 11:04:21 2009) 提到:
多谢回答！这个要领和我自己感觉的差不多啊，有点靠荡的力量而不是臂和背用力，腰
是尽量

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