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D****Y
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1
身材有待加强。需要减脂,不会炼侧腰以免变成肌肉。增加胸肌中缝的锻炼,增加胳膊的练习。炼PG。因为是小PG,很好练得更翘。
我天生胯小所以腰不能有半小肥肉,更不能把肥肉变成肌肉,否则就会有显得象救生圈。所以一直只练正面腹肌,每天100个crunch. 今后依然如此,并增加侧腰练习。
只讨论健身,不要打架。关于Dior的原贴发贴回贴中的不妥之处还求见谅,我比较迷信,是为凑够两万个clicks借运。正好在14(不吉利)的数字前到了2万。所以就赶着删了。
多谢各位。
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