c**********9
发帖数: 29 | 1 距离版上的大牛们还是很远。。。
手臂挺弱，另外感觉腹部的脂肪减不下去了，有什么好方法？ |
c**********9
发帖数: 29 | |
l********a
发帖数: 95 | |
f******s
发帖数: 3849 | |
s********f
发帖数: 3924 | |
e****f
发帖数: 3393 | 6 已经很不错了。脂肪这个东西，遗传基因虽占很大比重，但通过饮食控制和有氧运动，
还是可以很大程度上减下去的。
【在 c**********9 的大作中提到】
: 距离版上的大牛们还是很远。。。
: 手臂挺弱，另外感觉腹部的脂肪减不下去了，有什么好方法？
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c**********9
发帖数: 29 | 7 谢谢，比起版上的肌肉男们还是差很远的。
1到2周一次，不大正规的练。不过有2个月没练了。看到有人说一周要练2次。奇怪的是
我基本一次要5天后才能恢复，而且运动量绝对比不上版上的很多人。 |
e****f
发帖数: 3393 | 8 你这样低频率还有这么多的肌肉，叫人怎么活啊？
至少应该一周2次以上。如果你恢复慢，你可一周两次，每次主练不同的部位。
【在 c**********9 的大作中提到】
: 谢谢，比起版上的肌肉男们还是差很远的。
: 1到2周一次，不大正规的练。不过有2个月没练了。看到有人说一周要练2次。奇怪的是
: 我基本一次要5天后才能恢复，而且运动量绝对比不上版上的很多人。
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u******a
发帖数: 7843 | 9 一到两周一次不就等于基本不练靠基因么...你基因很好.
【在 c**********9 的大作中提到】
: 谢谢，比起版上的肌肉男们还是差很远的。
: 1到2周一次，不大正规的练。不过有2个月没练了。看到有人说一周要练2次。奇怪的是
: 我基本一次要5天后才能恢复，而且运动量绝对比不上版上的很多人。
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e****f
发帖数: 3393 | 10 瓜蜀你这是羡慕还是嫉妒啊？
【在 u******a 的大作中提到】
: 一到两周一次不就等于基本不练靠基因么...你基因很好.
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z*****a
发帖数: 9790 | 11 我嫉妒
【在 e****f 的大作中提到】
: 瓜蜀你这是羡慕还是嫉妒啊？
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s********f
发帖数: 3924 | 12 这太牛了，底子很好吧。一次练多久？
【在 c**********9 的大作中提到】
: 谢谢，比起版上的肌肉男们还是差很远的。
: 1到2周一次，不大正规的练。不过有2个月没练了。看到有人说一周要练2次。奇怪的是
: 我基本一次要5天后才能恢复，而且运动量绝对比不上版上的很多人。
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e****f
发帖数: 3393 | 13 我肚饥！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 我嫉妒
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t***i
发帖数: 638 | |
g***l
发帖数: 18555 | |
c**********9
发帖数: 29 | 16 呵呵，这版上牛人多，象我是不指望能练到瓜蜀的档次的了。下周看看能不能一周练2次。 |
o*********e
发帖数: 2452 | 17 男生也闪奔？太小气了吧。。。
【在 c**********9 的大作中提到】
: 距离版上的大牛们还是很远。。。
: 手臂挺弱，另外感觉腹部的脂肪减不下去了，有什么好方法？
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T*********e
发帖数: 39815 | 18 那个奔留了若干小时
我姗姗来迟的都看到了，心说这还叫闪奔？
【在 o*********e 的大作中提到】
: 男生也闪奔？太小气了吧。。。
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o*********e
发帖数: 2452 | 19 我老人家也就晚了若干小时而已，木看到阿。。。。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 那个奔留了若干小时
: 我姗姗来迟的都看到了，心说这还叫闪奔？
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T*********e
发帖数: 39815 | 20 帮你节约口水了
【在 o*********e 的大作中提到】
: 我老人家也就晚了若干小时而已，木看到阿。。。。
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S********t
发帖数: 18987 | 21 强烈要求看到好基因图
【在 u******a 的大作中提到】
: 一到两周一次不就等于基本不练靠基因么...你基因很好.
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a***a
发帖数: 40617 | 22 你们的基因都是属于冰河时期没有淘汰的极品。。。强烈呼唤再来一次ice age
让我们胖子适者生存！
【在 S********t 的大作中提到】
: 强烈要求看到好基因图
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B****c
发帖数: 538 | |
r*******g
发帖数: 5495 | 24 还ice age，来一次大地震就能看出那些基因属于适者生存。
【在 a***a 的大作中提到】
: 你们的基因都是属于冰河时期没有淘汰的极品。。。强烈呼唤再来一次ice age
: 让我们胖子适者生存！
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w********6
发帖数: 12977 | 25 你没明白州长的意思，他认为他小人家遗传的脂肪，当年硬是让他祖先挺过了几万年的冰河时期。你看看熊的脂肪，可以冬眠一个冬天，冬眠一辈子的脂肪是多少？
【在 r*******g 的大作中提到】
: 还ice age，来一次大地震就能看出那些基因属于适者生存。
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r*******g
发帖数: 5495 | 26 现在没法重演冰河期，那就来一次大地震---断了粮食，谁的脂肪厚，谁笑到最后。
的冰河时期。你看看熊的脂肪，可以冬眠一个冬天，冬眠一辈子的脂肪是多少？
【在 w********6 的大作中提到】
: 你没明白州长的意思，他认为他小人家遗传的脂肪，当年硬是让他祖先挺过了几万年的冰河时期。你看看熊的脂肪，可以冬眠一个冬天，冬眠一辈子的脂肪是多少？
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g********x
发帖数: 4671 | |
