x*****i
发帖数: 253 | |
c******g
发帖数: 19294 | 2 basically, very hard
【在 x*****i 的大作中提到】
: 各位大虾,问问
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g******x
发帖数: 265 | 3 跑步，一天五公里，别无他法
【在 x*****i 的大作中提到】
: 各位大虾,问问
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x*****i
发帖数: 253 | |
g******x
发帖数: 265 | 5 又看了一下，你是男的。。。
改成一天5 miles吧
前总统布什的标准。。。
【在 x*****i 的大作中提到】
: 多谢多谢
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x*****i
发帖数: 253 | 6 我跑的慢,估计要跑一个小时才能达标...:)
【在 g******x 的大作中提到】
: 又看了一下，你是男的。。。
: 改成一天5 miles吧
: 前总统布什的标准。。。
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c******g
发帖数: 19294 | 7 slow is better than fast
【在 x*****i 的大作中提到】
: 我跑的慢,估计要跑一个小时才能达标...:)
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a***a
发帖数: 40617 | 8 小bush好像马拉松是3小时30min
【在 g******x 的大作中提到】
: 又看了一下，你是男的。。。
: 改成一天5 miles吧
: 前总统布什的标准。。。
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g******x
发帖数: 265 | 9 又看了一下，你是男的。。。
改成一天5 miles吧
前总统布什的标准。。。
【在 x*****i 的大作中提到】
: 多谢多谢
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z****i
发帖数: 19707 | 10 我是男,要跑5MILE,我要在床上躺5天,才能缓过来,我有时间就跑1.5MILE,20分钟 |
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g*******1
发帖数: 8758 | 11 慢慢加上去
【在 z****i 的大作中提到】
: 我是男,要跑5MILE,我要在床上躺5天,才能缓过来,我有时间就跑1.5MILE,20分钟
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z*****a
发帖数: 9790 | 12 1.5mile还不够热身的，跑不快就慢慢跑，速度距离逐渐往上加
【在 z****i 的大作中提到】
: 我是男,要跑5MILE,我要在床上躺5天,才能缓过来,我有时间就跑1.5MILE,20分钟
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s*****d
发帖数: 619 | 13 跑不动就走，走一会儿再跑，一定要把量上去，20分钟太少了，至少要40分钟
【在 z****i 的大作中提到】
: 我是男,要跑5MILE,我要在床上躺5天,才能缓过来,我有时间就跑1.5MILE,20分钟
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l******u
发帖数: 3169 | 14 这厮真牛啊！
【在 a***a 的大作中提到】
: 小bush好像马拉松是3小时30min
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f**h
发帖数: 305 | 15 每天五麦？每周歇两天行么？
我现在40到42分钟跑五麦，肚子好象慢慢小下去了。
冬眠刚结束的时候整个一皮球了。
【在 g******x 的大作中提到】
: 又看了一下，你是男的。。。
: 改成一天5 miles吧
: 前总统布什的标准。。。
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C9
发帖数: 2686 | 16 haha ，你已经问过这个问题了。真烦啊。很想切下来红烧
【在 x*****i 的大作中提到】
: 各位大虾,问问
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W*********l
发帖数: 624 | 17 号坑！
bush jr v. obama
谁体质更好？ |
a***a
发帖数: 40617 | 18 绝对是红脖儿bush啊
【在 W*********l 的大作中提到】
: 号坑！
: bush jr v. obama
: 谁体质更好？
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l******x
发帖数: 561 | 19 我当初写过一篇我是曾经是怎么瘦肚子的，就是狂做仰卧起坐，不知道是否还留在版里。
当然可能有些人要批评我了，但对我确实很管用。不保证你也一定行。 |
g***j
发帖数: 592 | 20 请问狂做的定义是什么呀
里。
【在 l******x 的大作中提到】
: 我当初写过一篇我是曾经是怎么瘦肚子的，就是狂做仰卧起坐，不知道是否还留在版里。
: 当然可能有些人要批评我了，但对我确实很管用。不保证你也一定行。
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x*****i
发帖数: 253 | 21 好像这个是只练肌肉,不减脂肪的啊.不过谢谢了.
里。
【在 l******x 的大作中提到】
: 我当初写过一篇我是曾经是怎么瘦肚子的，就是狂做仰卧起坐，不知道是否还留在版里。
: 当然可能有些人要批评我了，但对我确实很管用。不保证你也一定行。
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l******x
发帖数: 561 | 22 一口气做200+个，不停歇。每天都做。
【在 g***j 的大作中提到】
: 请问狂做的定义是什么呀
:
: 里。
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l******x
发帖数: 561 | 23 是么？
当初我可没练出肌肉
【在 x*****i 的大作中提到】
: 好像这个是只练肌肉,不减脂肪的啊.不过谢谢了.
:
: 里。
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