说法太多了 - Fitness版 - 未名存档

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话题: 说法话题: 供能话题: 脂肪话题: 一篇话题: 碳水化合物

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T***N 发帖数: 351	1 时不时上这个版看看，各种说法也太不统一了。精华区有一篇讲有氧训练最好安排在早餐之前，因为你没有吃东西，身体将不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能; 不一会就看到另一篇说最好晚饭前锻炼，效率比早上高20%. 无所适从啊。想起姜昆的一相声了，今儿才说吃什么长寿，立马第二天就看到说吃什么会短命。
l******u 发帖数: 3169	2 这些都是剑宗的说法，我们气宗讲究“一力降十会”。玩儿了命的像许三多那样傻练就是了，不差那20%的效率：-）【在 T***N 的大作中提到】 : 时不时上这个版看看，各种说法也太不统一了。精华区有一篇讲有氧训练最好安排在早 : 餐之前，因为你没有吃东西，身体将不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能; 不一 : 会就看到另一篇说最好晚饭前锻炼，效率比早上高20%. 无所适从啊。想起姜昆的一相 : 声了，今儿才说吃什么长寿，立马第二天就看到说吃什么会短命。
h****8 发帖数: 599	3 “身体将不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能” 其实是脂肪+肌糖原没听说过晚饭前锻炼效率高的。只有说法是晚上人体testerone水平高，绝对力量会更大【在 T***N 的大作中提到】 : 时不时上这个版看看，各种说法也太不统一了。精华区有一篇讲有氧训练最好安排在早 : 餐之前，因为你没有吃东西，身体将不得不动用脂肪储备来代替碳水化合物供能; 不一 : 会就看到另一篇说最好晚饭前锻炼，效率比早上高20%. 无所适从啊。想起姜昆的一相 : 声了，今儿才说吃什么长寿，立马第二天就看到说吃什么会短命。
N****O 发帖数: 4202	4 我不吃东西运动会heart burn.

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