N****O
发帖数: 4202 | 1 大家来说说肌肉除了美观以外的好处.
我先说一个：肌肉让人快乐。
论据：众所周知，Serotonin是让我们感觉到快乐的neurotransmitter. 而serotonin的
合成需要tryptophan,也就是色氨酸。科研表明,Muscles use many of the amino
acids except tryptophan, allowing men to have more serotonin than womenhttp://en.wikipedia.org/wiki/Serotonin.也就是说,肌肉越多,我们就有越多的色氨酸来合成serotonin.这就是为什么女性抑郁比男性抑郁要普遍的原因.
所以,更多的肌肉,可以让我们更快乐. |
e****f
发帖数: 3393 | |
N****O
发帖数: 4202 | 3 啥?
【在 e****f 的大作中提到】
: You are a serious gal!
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e****f
发帖数: 3393 | 4 月亮说你挖坑很专注很认真。
【在 N****O 的大作中提到】
: 啥?
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N****O
发帖数: 4202 | 5 呵呵，没有啦，突然想到的，随便发的。。。
【在 e****f 的大作中提到】
: 月亮说你挖坑很专注很认真。
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e****f
发帖数: 3393 | 6 其实额练力量是迫不得已，上了年纪关节老化，到处痛。颈椎，手肘，膝盖。。。
练力量可以减少痛苦。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 7 You mind reader!
【在 e****f 的大作中提到】
: You are a serious gal!
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N****O
发帖数: 4202 | 8 我还以为你们互为马甲。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: You mind reader!
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e****f
发帖数: 3393 | 9 月亮在天上，糊涂在地上。额比不了月亮大人。
【在 N****O 的大作中提到】
: 我还以为你们互为马甲。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 10 從頭像上看，這位NONONO的身材已經非常好了，是不是？
【在 e****f 的大作中提到】
: 月亮在天上，糊涂在地上。额比不了月亮大人。
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s********2
发帖数: 631 | 11 同意，健身，尤其是负重健身，据说可以使得脑垂体分泌吗啡，使人精神高涨兴奋。
我和很多workout buddy讨论过这个问题，他们都说健身后虽然体力疲惫，但是一般都
情绪高涨，对日常工作效率是个促进。因为这是人体自然分泌的吗啡，没有副作用。
可能正因为这样，现在我的两个workout buddy都超级有积极性，对健身充满了热情，
每次都比我去得早，还都说是被我带动的，哈哈。我们三个平时学业压力都很大，睡眠
都不是很足，但是gym schedule还是在拼命挤出时间来搞，因为这个对日常工作确实有
好处。
【在 N****O 的大作中提到】
: 大家来说说肌肉除了美观以外的好处.
: 我先说一个：肌肉让人快乐。
: 论据：众所周知，Serotonin是让我们感觉到快乐的neurotransmitter. 而serotonin的
: 合成需要tryptophan,也就是色氨酸。科研表明,Muscles use many of the amino
: acids except tryptophan, allowing men to have more serotonin than womenhttp://en.wikipedia.org/wiki/Serotonin.也就是说,肌肉越多,我们就有越多的色氨酸来合成serotonin.这就是为什么女性抑郁比男性抑郁要普遍的原因.
: 所以,更多的肌肉,可以让我们更快乐.
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l******u
发帖数: 3169 | 12 NONO妹妹奔过腿，相当不错
【在 m*******r 的大作中提到】
: 從頭像上看，這位NONONO的身材已經非常好了，是不是？
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s*i
发帖数: 78 | 13 mark, need send this to ld |
e*****e
发帖数: 2233 | 14 是的是的, gym能够很好的舒缓压力. 有时候白天身心极其疲惫, 只想马上躺到
床上去. 咬着牙硬着头皮去gym, 前20分钟也难受, 然后就越来越舒服, 完事了
身心都舒畅了, 又可以接着熬夜了:)
【在 s********2 的大作中提到】
: 同意，健身，尤其是负重健身，据说可以使得脑垂体分泌吗啡，使人精神高涨兴奋。
: 我和很多workout buddy讨论过这个问题，他们都说健身后虽然体力疲惫，但是一般都
: 情绪高涨，对日常工作效率是个促进。因为这是人体自然分泌的吗啡，没有副作用。
: 可能正因为这样，现在我的两个workout buddy都超级有积极性，对健身充满了热情，
: 每次都比我去得早，还都说是被我带动的，哈哈。我们三个平时学业压力都很大，睡眠
: 都不是很足，但是gym schedule还是在拼命挤出时间来搞，因为这个对日常工作确实有
: 好处。
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T******g
发帖数: 21328 | 15 赞，哈哈
womenhttp://en.wikipedia.org/wiki/Serotonin.也就是说,肌肉越多,我们就有越多的色
氨酸来合成serotonin.这就是为什么女性抑郁比男性抑郁要普遍的原因.
【在 N****O 的大作中提到】
: 大家来说说肌肉除了美观以外的好处.
: 我先说一个：肌肉让人快乐。
: 论据：众所周知，Serotonin是让我们感觉到快乐的neurotransmitter. 而serotonin的
: 合成需要tryptophan,也就是色氨酸。科研表明,Muscles use many of the amino
: acids except tryptophan, allowing men to have more serotonin than womenhttp://en.wikipedia.org/wiki/Serotonin.也就是说,肌肉越多,我们就有越多的色氨酸来合成serotonin.这就是为什么女性抑郁比男性抑郁要普遍的原因.
: 所以,更多的肌肉,可以让我们更快乐.
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