d*i
发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
littlesu (littlesu) 于 (Fri Feb 26 16:52:02 2010, 美东) 提到:
主要是想知道自己有没有可能follow，所以问题主要集中在：
1。锻炼强度和时间？
我的起点比较低，pull-up和dip都只能做两三个。另外就是没有时间出门跑步，有氧只能在家里解决。
2。饮食控制的严格程度？
自制力还是有的，主要是在家里没法吃买的配餐什么的，经
常会在外面吃。
3。需要的健身设备？
现有bench,5-52.5lbs dumbells，椭圆机和power tower
4。说说你的经历吧？看了照片对比，非常impressive。
材料好贵啊，不过ebay上好像有五六十的，号称也是有所有的guides。
☆─────────────────────────────────────☆
fitforfun (FFF) 于 (Fri Feb 26 17:28:36 2010, 美东) 提到:
只能在家里解决。
有氧如果只能在家练的话，用Beachbody的DVD正 |
|
