c******n
发帖数: 4965 | 1 虽然瘦，但油（尤其肚子上） 不少，
今天晚上的菠萝只切了一半吃，以前一个差不多都能吃掉 |
g******n
发帖数: 53185 | 2 下午以后绝对不要吃水果，果糖睡觉前没法消耗，都长膘了。
上午吃水果最好 |
g********x
发帖数: 4671 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 4 汗，我一直是下午吃水果。
【在 g******n 的大作中提到】
: 下午以后绝对不要吃水果，果糖睡觉前没法消耗，都长膘了。
: 上午吃水果最好
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a******e
发帖数: 36306 | 5 我都是晚上回家吃的。。。。完了，昨晚又吃了一个甜瓜
【在 g*****r 的大作中提到】
: 汗，我一直是下午吃水果。
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W****0
发帖数: 418 | 6 我都是下午或者晚上吃的，因为早上时间紧张，想不起来吃水果。。。难怪长肥肉
【在 g******n 的大作中提到】
: 下午以后绝对不要吃水果，果糖睡觉前没法消耗，都长膘了。
: 上午吃水果最好
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d*i
发帖数: 9453 | 7 早上出门的时候包包里揣一个苹果，上午吃了，中午不会那么饿，
还能补充很多营养。
【在 W****0 的大作中提到】
: 我都是下午或者晚上吃的，因为早上时间紧张，想不起来吃水果。。。难怪长肥肉
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T******g
发帖数: 21328 | |
T******g
发帖数: 21328 | 9 May You Eat Fruits At Night - Discussions
Night time snacking
... If you want to snack in the night, have fruits. Fruits are the most
easily digestible foods for humans ... . This might be because you are
eating dinner too early. I know everyone pushes eating earlier, but maybe
eating later will stop your snacking ...
Which are better: fruits or fruit juices?
;t have preservatives/added sugar. However, fruit drinks don't give you
fibres. You should always prefer eating fruits rather than having |
T******g
发帖数: 21328 | 10 看菠萝多大了，半个也挺多的，菠萝这种没有太多营养，就糖分吧。。。
要不同的水果，各种红蓝黑梅，葡萄，番茄，橙子橘子等等
【在 c******n 的大作中提到】
: 虽然瘦，但油（尤其肚子上） 不少，
: 今天晚上的菠萝只切了一半吃，以前一个差不多都能吃掉
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T******g
发帖数: 21328 | 11 http://www.13.waisays.com/fruit-cons.htm
Bananas contain much (useless) serotonine, what has to be decomposed by
enzymes.
Acerolas and guava contain extremely much vitamin C. Consuming to much
vitamin C can cause diahrea.
Lemon, currants and apricot contain much citric acid. Grapes and nuts
contain much ellagic acid. Kaki in particular, but also bilberries, grapes
and strawberries contain much tannins. Citric acid, ellagic acid and tannins
inhibit nutrient-absorption.
Complex carbohydrates like |
g*******2
发帖数: 3306 | 12 菠萝我一般分3次吃，正好1天吃完。
【在 T******g 的大作中提到】
: 看菠萝多大了，半个也挺多的，菠萝这种没有太多营养，就糖分吧。。。
: 要不同的水果，各种红蓝黑梅，葡萄，番茄，橙子橘子等等
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