对没有毅力的懒人来说 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 对没有毅力的懒人来说

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s*********b 发帖数: 815	1 还是跟班锻炼有效啊。上了接近三周的课，每周6次。每次一小时。早上7点到8点。起初累得跟狗一样。现在习惯了，但是还不断有新部位肌肉酸痛。没有改变进食，但是已经减了两磅多，皮带松了一格。以前自己练的时候的强度根本没有教练监视下大。
l******u 发帖数: 3169	2 能跟课的还是有时间的人啊，羡慕不已以前上学的时候上网找deal上BT下碟，现在觉得有着功夫还不如多睡会儿觉：-）【在 s*********b 的大作中提到】 : 还是跟班锻炼有效啊。上了接近三周的课，每周6次。每次一小时。早上7点到8点。 : 起初累得跟狗一样。现在习惯了，但是还不断有新部位肌肉酸痛。没有改变进 : 食，但是已经减了两磅多，皮带松了一格。以前自己练的时候的强度根本没有教练 : 监视下大。
s*********b 发帖数: 815	3 主要是觉得要么现在进gym，要么将来进医院啊。:-D 想想锻炼是必需的活动，才决定让这一小时花得值。【在 l******u 的大作中提到】 : 能跟课的还是有时间的人啊，羡慕不已 : 以前上学的时候上网找deal上BT下碟，现在觉得有着功夫还不如多睡会儿觉：-）
m*****5 发帖数: 23482	4 你要真的这么没毅力，就找点有意思的班，你这种健身班实在是枯燥。健身关键要坚持，如果太枯燥，短期是很快看到好处了，但如果你不坚持，肥肉还会回来的

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