c*p 发帖数: 186 | 1 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了,
上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来
我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下
来? 我是直接猛的停下来
| g*******1 发帖数: 8758 | 2 跑的时候饿吗?可能跑太快,停太快。
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| o*********e 发帖数: 2452 | 3 确实是停的方法不对,应该慢慢减速到慢跑,然后走5分钟左右,再停下来做拉伸。
也要注意不要饿的太久了以后去跑,血糖太低也容易晕。跑前吃根香蕉,或者一小杯酸
奶之类的。。。
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| g*****r 发帖数: 4444 | | z*****a 发帖数: 9790 | 5 主要还是跑太快了的缘故,急停倒在其次。我跑步也从来没耐心cool down的,但没这
么严重犯晕过
【在 o*********e 的大作中提到】 : 确实是停的方法不对,应该慢慢减速到慢跑,然后走5分钟左右,再停下来做拉伸。 : 也要注意不要饿的太久了以后去跑,血糖太低也容易晕。跑前吃根香蕉,或者一小杯酸 : 奶之类的。。。 : : 了,
| a******e 发帖数: 36306 | 6 既然不是第一次,为啥不做点调整呢。。。。。。weired。。。
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| o*******r 发帖数: 4921 | 7 too fat.
slow down and run 30min instead.
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| B********y 发帖数: 1356 | 8 跑15分钟对刚开始锻炼的人来说是挺不容易的,每次尽量坚持是对的,不过也得慢慢提
高,急不得。
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| m*******r 发帖数: 13263 | 9 速度是多少?跑過幾次了?
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| T***N 发帖数: 351 | 10 Buy a heart rate monitor first. Check heart rate instead of just pushing
yourself to a special speed.
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| | | e****f 发帖数: 3393 | 11 你跑多快啊?
锻炼一定要循序渐进,千万别突然加速过猛或停下。上次那个刀刀就差点摔倒。
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| a******e 发帖数: 36306 | 12 我觉得跑完就立刻停下来的,毫无common sense,难道是生平第一次跑步?
【在 e****f 的大作中提到】 : 你跑多快啊? : 锻炼一定要循序渐进,千万别突然加速过猛或停下。上次那个刀刀就差点摔倒。 : : 了,
| e****f 发帖数: 3393 | 13 不是每个人都像常在这个版上的人一样,知道一些基本常识。
【在 a******e 的大作中提到】 : 我觉得跑完就立刻停下来的,毫无common sense,难道是生平第一次跑步?
| a******e 发帖数: 36306 | 14 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑?
【在 e****f 的大作中提到】 : 不是每个人都像常在这个版上的人一样,知道一些基本常识。
| e****f 发帖数: 3393 | 15 你不是别人三,你是A姐哈。人和人不一样的。
【在 a******e 的大作中提到】 : 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑?
| m*******r 发帖数: 13263 | 16 people forget...PE classes are long time ago...
【在 a******e 的大作中提到】 : 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑?
| t*******f 发帖数: 2634 | 17 Need O2
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| c*p 发帖数: 186 | 18 学到了, thanks everybody
确实是第一次, 以前体育课都不去上的 呵呵
【在 a******e 的大作中提到】 : 我觉得跑完就立刻停下来的,毫无common sense,难道是生平第一次跑步?
| m*******r 发帖数: 13263 | 19 那怎麼畢業的?和校長是親戚?
【在 c*p 的大作中提到】 : 学到了, thanks everybody : 确实是第一次, 以前体育课都不去上的 呵呵
| c*****m 发帖数: 4817 | 20 就是跑太快了,跑步机和路上不太一样,路上跑太快了你自己就会慢下来,跑步机上速
度恒定,很多时候你自己都没意识到,等停下来的时候就挂了。 | c*****r 发帖数: 161 | 21 低血糖
了,
【在 c*p 的大作中提到】 : 跑步机上跑15分钟后停下来 马上头晕眼花,上汽不接下气,犯恶心 .这也不是第一次了, : 上次跑就这样,停下来就眼前一黑,晕过去了, 过了半天才醒来 : 我是刚开始跑,是不是跑太厉害了? 还是方法不对, 是不是结束的时候要慢慢的跑停下 : 来? 我是直接猛的停下来 :
| n*******0 发帖数: 2002 | 22 bso你见过猪~~~
【在 a******e 的大作中提到】 : 我不混这个版之前也知道这个啊。。。。没吃过猪肉还没看过猪跑?
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