g***l 发帖数: 18555 | 1 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提
前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START
LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒,
好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务
,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根
本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要,
怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE
,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路,
脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到,
我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
喝,感觉好一点了,我想加速,泡透了鞋和袜子很沉,一不小心滑了一脚,来了个大劈
叉,手着地撑着了,一个阿姨很关切地问,没事吧,好像没受伤,手也没 |
m*******r 发帖数: 13263 | 2 ding yi xia
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
t*******f 发帖数: 2634 | 3 关键词: 一个阿姨, 几个小姑娘.
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
g*****r 发帖数: 4444 | |
g*******1 发帖数: 8758 | 5 不容易阿,赞一哥
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
k*1 发帖数: 723 | 6 还有两个大叔呢
【在 t*******f 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 关键词: 一个阿姨, 几个小姑娘. : : PRACTICE
|
e****f 发帖数: 3393 | 7 一哥威武!在大雨中跑步真的不容易啊。万米56分对专一健身男已经很牛了。 |
o*******r 发帖数: 4921 | 8 在这里也来赞一下一哥.居然这么少人re这个帖子.
再这么下去,这版快成fashion+饿死鬼版了.
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
o*********e 发帖数: 2452 | 9 赞一哥毅力!
要我一看下雨,估计就打退堂鼓了。。。
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
z*****a 发帖数: 9790 | 10 我re
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在这里也来赞一下一哥.居然这么少人re这个帖子. : 再这么下去,这版快成fashion+饿死鬼版了. : : PRACTICE
|
f*******n 发帖数: 5241 | 11 赞!雨中跑步,我是没有这个毅力的。
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
f******s 发帖数: 4020 | 12 赞一哥!很佩服一哥呢!
PRACTICE
【在 g***l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2010年新城飞马杯10K在雨中拉开帷幕,今年吸取了去年的教训,早早地来到场地,提 : 前上了厕所,数千人已经挤满START LINE百米开外,我脸皮很厚夹了个三,离START : LINE大概有10米的样子,开始了,我速度还好,小雨下的很凉爽,第一MILE,8分40秒, : 好像太快了,降低了一点速度,雨越下越大,地上的积水很多,躲避水坑成了主要任务 : ,2MILES过去了17分20秒。接着是两个大上坡,因为今年没有进行户外练习,大上坡根 : 本跑不动啊,快到坡顶的时候很猥琐地走了半分钟,3MILE的时候有人送水,我没要, : 怕耽误速度,水洼越来越多,不小心还是中奖了,鞋全泡透了。因为没有路面PRACTICE : ,怕受伤穿了很厚的袜子减震,结果全泡成水了,非常的难受,4MILE终于上了平路, : 脚步越来越重,SHIRT全泡透了,水都滴下来了,眼镜也COVER了,几乎什么都看不到, : 我把SHIRT脱了光着跑,跑了一会风又吹得太冷,只好又穿上跑,接近5MILE,抓了杯水
|
g*******1 发帖数: 8758 | 13 是啊,再顶一个,肌肉男雨中跑这个成绩真不错
【在 o*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在这里也来赞一下一哥.居然这么少人re这个帖子. : 再这么下去,这版快成fashion+饿死鬼版了. : : PRACTICE
|