N****O
发帖数: 4202 | 1 因为心脏和腿之间是肚子，心脏要把血液输送的腿上，必然经过肚子，这样，肚子就成
了新陈代谢的free rider，而且是非常显著的受益者...
如果肚子在心脏和手臂之间，跑步减肚子的效果就不明显了。
猜想而已。。。需要查查文献证实。。。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 you got the dinamite prize...
【在 N****O 的大作中提到】
: 因为心脏和腿之间是肚子，心脏要把血液输送的腿上，必然经过肚子，这样，肚子就成
: 了新陈代谢的free rider，而且是非常显著的受益者...
: 如果肚子在心脏和手臂之间，跑步减肚子的效果就不明显了。
: 猜想而已。。。需要查查文献证实。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 3 不光减肚子，什么地方都减。没看到马拉松运动员都跟牛肉干一样
【在 N****O 的大作中提到】
: 因为心脏和腿之间是肚子，心脏要把血液输送的腿上，必然经过肚子，这样，肚子就成
: 了新陈代谢的free rider，而且是非常显著的受益者...
: 如果肚子在心脏和手臂之间，跑步减肚子的效果就不明显了。
: 猜想而已。。。需要查查文献证实。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 4 马拉松运动员的动作很到位啊，所以手臂的姿势对于他们来说也是很重要的。自然就能
减上肢了。
可是像我这样的，手臂动作不到位，而且运动量还没有达到一定强度，感觉肚子减得是
最明显的。
【在 g******n 的大作中提到】
: 不光减肚子，什么地方都减。没看到马拉松运动员都跟牛肉干一样
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w*******1
发帖数: 1789 | 5 看到这个形容，我在实验室掩面大笑。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 不光减肚子，什么地方都减。没看到马拉松运动员都跟牛肉干一样
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z****a
发帖数: 728 | 6 me too.发现版上的精彩言论可以出个集子了
【在 w*******1 的大作中提到】
: 看到这个形容，我在实验室掩面大笑。。
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B********y
发帖数: 1356 | 7 你这个言论也很精彩.
【在 N****O 的大作中提到】
: 因为心脏和腿之间是肚子，心脏要把血液输送的腿上，必然经过肚子，这样，肚子就成
: 了新陈代谢的free rider，而且是非常显著的受益者...
: 如果肚子在心脏和手臂之间，跑步减肚子的效果就不明显了。
: 猜想而已。。。需要查查文献证实。。。
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W****0
发帖数: 418 | 8 haha,nono真可爱。 我也跑步，不过肚子上面还是松松的肉肉很多，最近开始做8 min
abs了，才做了2天，脖子痛。。。希望坚持下来脖子就不痛了。 |
N****O
发帖数: 4202 | 9 可能是因为我的肚子太肥了吧？我觉得跑步减肚子好明显的。我从去年这个时候开始瞎
跑到现在，吃东西没有任何节制，肚子却明显下去了。我的肚子一直是我身上最“顽固
”的地方。原来的肚子，真是惨不忍睹啊。
恩恩，8min abs也要做，可以减掉love handle的，对跑步是个补充。我感觉跑步对于
减前面的肉很有帮助。
min
【在 W****0 的大作中提到】
: haha,nono真可爱。 我也跑步，不过肚子上面还是松松的肉肉很多，最近开始做8 min
: abs了，才做了2天，脖子痛。。。希望坚持下来脖子就不痛了。
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B********y
发帖数: 1356 | |
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N****O
发帖数: 4202 | 11 今年的在这里：
http://www.mitbbs.com/article/Fitness/31564763_3.html
现在穿紧身衣坐下来也不是很鼓了，肥肉少了很多，肌肉多了很多。
继续努力，我还承诺了夏天要奔全身的，哈哈~~~
【在 B********y 的大作中提到】
: 鼓出来这么多！
: 现在有多大了？
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g********x
发帖数: 4671 | 12 那是因为跑步在同样时间里在所有活动中算比较消耗卡库里的。
不见得非要跑步，你可以做任何运动只要心跳到一定程度并且维持30分钟以上和跑步效
果一样。
另外 btw, 减肥没有局部减肥的。 |
N****O
发帖数: 4202 | 13 哈哈，我来唱个反调~~~我觉得有局部减肥~~~
比如说我的胸部就没有跟着肚子被减下来。
再比如说有些运动员总是用右手臂，左手臂就会肥很多。
再比如说一个人肚子长很大，但是腿很细，减肥以后肚子下去了，腿还是那么细。
不过，我说的局部减肥不是局部运动减局部的肥，我的意思是，全身运动但是某些地方
的肥肉会减得快一些。
【在 g********x 的大作中提到】
: 那是因为跑步在同样时间里在所有活动中算比较消耗卡库里的。
: 不见得非要跑步，你可以做任何运动只要心跳到一定程度并且维持30分钟以上和跑步效
: 果一样。
: 另外 btw, 减肥没有局部减肥的。
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g********x
发帖数: 4671 | |
m*******r
发帖数: 13263 | 15 不奔不足以服眾啊……
【在 N****O 的大作中提到】
: 哈哈，我来唱个反调~~~我觉得有局部减肥~~~
: 比如说我的胸部就没有跟着肚子被减下来。
: 再比如说有些运动员总是用右手臂，左手臂就会肥很多。
: 再比如说一个人肚子长很大，但是腿很细，减肥以后肚子下去了，腿还是那么细。
: 不过，我说的局部减肥不是局部运动减局部的肥，我的意思是，全身运动但是某些地方
: 的肥肉会减得快一些。
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N****O
发帖数: 4202 | 16 等我从热带桑拿回来了的。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 不奔不足以服眾啊……
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b****7
发帖数: 31 | 17 不好意思，看了半天才看出哪是前哪是后。 :)
【在 N****O 的大作中提到】
: 今年的在这里：
: http://www.mitbbs.com/article/Fitness/31564763_3.html
: 现在穿紧身衣坐下来也不是很鼓了，肥肉少了很多，肌肉多了很多。
: 继续努力，我还承诺了夏天要奔全身的，哈哈~~~
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g******n
发帖数: 53185 | 18 够结实的
【在 N****O 的大作中提到】
: 今年的在这里：
: http://www.mitbbs.com/article/Fitness/31564763_3.html
: 现在穿紧身衣坐下来也不是很鼓了，肥肉少了很多，肌肉多了很多。
: 继续努力，我还承诺了夏天要奔全身的，哈哈~~~
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l****7
发帖数: 466 | 19 只要是运动，就可以减肥。特别是像跑步这样的有氧运动，消耗大量的卡路里，只要坚
持就一定会有效果。 |
g******n
发帖数: 53185 | 20 掩面笑说明你心肠好。
否则天上的鸟看见了得摔死，水里的鱼看见了得淹死，实验室里的男人看见了的心脏病
突发死
【在 w*******1 的大作中提到】
: 看到这个形容，我在实验室掩面大笑。。
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w*******1
发帖数: 1789 | 21 我就是担心影响别人学习，差点跑到hood里去笑了。。。哈哈。。。
【在 g******n 的大作中提到】
: 掩面笑说明你心肠好。
: 否则天上的鸟看见了得摔死，水里的鱼看见了得淹死，实验室里的男人看见了的心脏病
: 突发死
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S****9
发帖数: 8108 | 22 where is your 胸
照片上没显出来
【在 N****O 的大作中提到】
: 哈哈，我来唱个反调~~~我觉得有局部减肥~~~
: 比如说我的胸部就没有跟着肚子被减下来。
: 再比如说有些运动员总是用右手臂，左手臂就会肥很多。
: 再比如说一个人肚子长很大，但是腿很细，减肥以后肚子下去了，腿还是那么细。
: 不过，我说的局部减肥不是局部运动减局部的肥，我的意思是，全身运动但是某些地方
: 的肥肉会减得快一些。
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g*******1
发帖数: 8758 | 23 人家奔过镜头往上点的照片，确实是波涛汹涌
【在 S****9 的大作中提到】
: where is your 胸
: 照片上没显出来
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m*******r
发帖数: 13263 | 24 我還記得，是34D嘞……
【在 g*******1 的大作中提到】
: 人家奔过镜头往上点的照片，确实是波涛汹涌
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n*******0
发帖数: 2002 | 25 无法判断星座和这个哪一个更加正确。。。
【在 N****O 的大作中提到】
: 因为心脏和腿之间是肚子，心脏要把血液输送的腿上，必然经过肚子，这样，肚子就成
: 了新陈代谢的free rider，而且是非常显著的受益者...
: 如果肚子在心脏和手臂之间，跑步减肚子的效果就不明显了。
: 猜想而已。。。需要查查文献证实。。。
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g******n
发帖数: 53185 | 26 我见过36E的国女，还很有姿色
【在 m*******r 的大作中提到】
: 我還記得，是34D嘞……
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b***u
发帖数: 634 | 27 我想说，在机械上面做些上肢运动，会防止胸部下垂。。而且也不会减胸。。很有效。
。 |
g******n
发帖数: 53185 | 28 这个对男人女人都一样吧
【在 b***u 的大作中提到】
: 我想说，在机械上面做些上肢运动，会防止胸部下垂。。而且也不会减胸。。很有效。
: 。
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b*****t
发帖数: 9671 | 29 多久减下来的？
我骑了个小长途，11天，啤酒肚消失无踪
【在 N****O 的大作中提到】
: 马拉松运动员的动作很到位啊，所以手臂的姿势对于他们来说也是很重要的。自然就能
: 减上肢了。
: 可是像我这样的，手臂动作不到位，而且运动量还没有达到一定强度，感觉肚子减得是
: 最明显的。
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m*******r
发帖数: 13263 | 30 牛，我也試試。不過那樣我就太瘦了。現在全憑脂肪裝點門面。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 多久减下来的？
: 我骑了个小长途，11天，啤酒肚消失无踪
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N****O
发帖数: 4202 | 31 我也不记得。。。
你真牛，11天就见效。可想而知，我跑了快一年也没有你这11天运动量大啊。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 多久减下来的？
: 我骑了个小长途，11天，啤酒肚消失无踪
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N****O
发帖数: 4202 | 32 One of the important things you need to realize is that there is no single
exercise that can lessen fat from a specific part of your body. Burning fat
for energy during exercise can reduce fat from all the parts of the body.
However, every person has different fat distribution that depends on genes
so some people tend to lose weight faster than other individuals especially
on the thigh and hips areas.
http://www.buzzle.com/articles/how-to-lose-abdominal-fat-here-is-the-secret-to-getting-rid-of-s
【在 g********x 的大作中提到】
: typo
: 卡路里
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m*******r
发帖数: 13263 | 33 肥肉作為應急的能量儲備都是來的容易去的慢……你這個邏輯也似乎有點問題，呵呵。
fat
especially
【在 N****O 的大作中提到】
: One of the important things you need to realize is that there is no single
: exercise that can lessen fat from a specific part of your body. Burning fat
: for energy during exercise can reduce fat from all the parts of the body.
: However, every person has different fat distribution that depends on genes
: so some people tend to lose weight faster than other individuals especially
: on the thigh and hips areas.
: http://www.buzzle.com/articles/how-to-lose-abdominal-fat-here-is-the-secret-to-getting-rid-of-s
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N****O
发帖数: 4202 | 34 我说的是，运动去肥肉。
你说的是，自然掉肥肉？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 肥肉作為應急的能量儲備都是來的容易去的慢……你這個邏輯也似乎有點問題，呵呵。
:
: fat
: especially
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m*******r
发帖数: 13263 | 35 運動的時候也是肥肉最後走啊？
【在 N****O 的大作中提到】
: 我说的是，运动去肥肉。
: 你说的是，自然掉肥肉？
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N****O
发帖数: 4202 | 36 最先走的是什么？肌肉？
那为什么越运动肌肉越多？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 運動的時候也是肥肉最後走啊？
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g******n
发帖数: 53185 | 37 最先走的肯定是汗。越运动肌肉越多是因为，肥的被烤掉了，只剩下瘦的了，跟BBQ一
个道理
【在 N****O 的大作中提到】
: 最先走的是什么？肌肉？
: 那为什么越运动肌肉越多？
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N****O
发帖数: 4202 | 38 用什么烤的？
【在 g******n 的大作中提到】
: 最先走的肯定是汗。越运动肌肉越多是因为，肥的被烤掉了，只剩下瘦的了，跟BBQ一
: 个道理
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g******n
发帖数: 53185 | 39 身体变热
【在 N****O 的大作中提到】
: 用什么烤的？
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N****O
发帖数: 4202 | 40 巴依老爷是阿凡提那嘎达的吧？感觉特别擅长于烤牛肉干。。。
我来民科一把哈。。。脂肪和蛋白质，后者应该对温度比较敏感吧？
【在 g******n 的大作中提到】
: 身体变热
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g******n
发帖数: 53185 | 41 跑步机上有个项目叫fatburn吧，懂了没？
【在 N****O 的大作中提到】
: 巴依老爷是阿凡提那嘎达的吧？感觉特别擅长于烤牛肉干。。。
: 我来民科一把哈。。。脂肪和蛋白质，后者应该对温度比较敏感吧？
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N****O
发帖数: 4202 | 42 I thought it's just a metaphor for metabolizing to provide energy for the body...
【在 g******n 的大作中提到】
: 跑步机上有个项目叫fatburn吧，懂了没？
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d*****n
发帖数: 760 | 43 经验之谈啊，多跑有好处
【在 N****O 的大作中提到】
: 可能是因为我的肚子太肥了吧？我觉得跑步减肚子好明显的。我从去年这个时候开始瞎
: 跑到现在，吃东西没有任何节制，肚子却明显下去了。我的肚子一直是我身上最“顽固
: ”的地方。原来的肚子，真是惨不忍睹啊。
: 恩恩，8min abs也要做，可以减掉love handle的，对跑步是个补充。我感觉跑步对于
: 减前面的肉很有帮助。
:
: min
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N****O
发帖数: 4202 | 44 我还是觉得跑步对瘦肚子效果比对瘦上肢好，比如说我的副乳就比肚子瘦得慢。如果我
的副乳以瘦肚子的速率瘦下去了，我现在应该是一点副乳都没有了。可是现在还是有很
明显的副乳。
另外 btw, 减肥没有局部减肥的。
【在 g********x 的大作中提到】
: typo
: 卡路里
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m*******r
发帖数: 13263 | 45 什麼叫副乳？類似雙下巴嗎？
【在 N****O 的大作中提到】
: 我还是觉得跑步对瘦肚子效果比对瘦上肢好，比如说我的副乳就比肚子瘦得慢。如果我
: 的副乳以瘦肚子的速率瘦下去了，我现在应该是一点副乳都没有了。可是现在还是有很
: 明显的副乳。
:
: 另外 btw, 减肥没有局部减肥的。
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N****O
发帖数: 4202 | 46 汗。。。
黑圈圈里的那个。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 什麼叫副乳？類似雙下巴嗎？
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s*********n
发帖数: 2283 | 47 这是你的副乳吗? 没觉得难看呀? 但是也看不清楚.
【在 N****O 的大作中提到】
: 汗。。。
: 黑圈圈里的那个。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 48 這個是不是可以做press，fly，拿肌肉把它撐平滑了？
【在 N****O 的大作中提到】
: 汗。。。
: 黑圈圈里的那个。。。
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N****O
发帖数: 4202 | 49 应该是可以的吧？不过我很白地问2句：press是不是就是玩杠铃？fly是不是就是玩哑
铃？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 這個是不是可以做press，fly，拿肌肉把它撐平滑了？
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m*******r
发帖数: 13263 | 50 練胸大肌
【在 N****O 的大作中提到】
: 应该是可以的吧？不过我很白地问2句：press是不是就是玩杠铃？fly是不是就是玩哑
: 铃？
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N****O
发帖数: 4202 | 51 必须练胸大肌吗？
上肢参与的有氧运动，比如说游泳应该就可以减掉这个。
其实我想说的是还是和我之前的猜想一致：如果是游泳，副乳肯定就可以成为free
rider,被代谢掉了。因为它们在心脏和手臂之间。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 練胸大肌
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m*******r
发帖数: 13263 | 52 啞鈴飛鳥比游泳更符合你的free rider理論……
【在 N****O 的大作中提到】
: 必须练胸大肌吗？
: 上肢参与的有氧运动，比如说游泳应该就可以减掉这个。
: 其实我想说的是还是和我之前的猜想一致：如果是游泳，副乳肯定就可以成为free
: rider,被代谢掉了。因为它们在心脏和手臂之间。
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N****O
发帖数: 4202 | 53 不知道呢。。。只能试试看了~~~~
【在 m*******r 的大作中提到】
: 啞鈴飛鳥比游泳更符合你的free rider理論……
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m*******r
发帖数: 13263 | 54 別用大重量，要不然胸肌就鼓出來了，像葵葵那樣，後果嚴重，呵呵。
【在 N****O 的大作中提到】
: 不知道呢。。。只能试试看了~~~~
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