t*******y 发帖数: 1185 | 1 联系一段时间,虽然线条还没出来,但明显可以感觉到,腹部比较结实了,但是腰腹两
侧还和以前一样,什么运动和动作可以联系到两侧呢,谢谢 |
m*******r 发帖数: 13263 | 2 去請個教練吧?
【在 t*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 联系一段时间,虽然线条还没出来,但明显可以感觉到,腹部比较结实了,但是腰腹两 : 侧还和以前一样,什么运动和动作可以联系到两侧呢,谢谢
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B********y 发帖数: 1356 | 3 侧身卷腰,大重量深蹲,死提,Turkish getup |
t*******y 发帖数: 1185 | |
E********8 发帖数: 80 | 5 side plank, bicycle kick, extended side angle pose, extended triangle pose.
【在 t*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 联系一段时间,虽然线条还没出来,但明显可以感觉到,腹部比较结实了,但是腰腹两 : 侧还和以前一样,什么运动和动作可以联系到两侧呢,谢谢
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B********y 发帖数: 1356 | 6 什么是蝴蝶绣啊?名字挺好听的
【在 t*******y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢哦!顺面问个蝴蝶秀怎么样可以消除啊,嘿嘿!
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