t********h
发帖数: 1881 | 1 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。 |
B********y
发帖数: 1356 | |
c******t
发帖数: 1733 | 3 puke, 水平很烂没人说你，水平很烂还一而再再而三的胡吹大气就是找拍了
又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
【在 t********h 的大作中提到】
: 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
: 1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。
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h******y
发帖数: 17 | 4 支持一个哈，
感觉进步不少啊，虽然我是外行
继续加油！
又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
【在 t********h 的大作中提到】
: 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
: 1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。
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t********h
发帖数: 1881 | 5 能被您拍是我的荣幸
了。
【在 c******t 的大作中提到】
: puke, 水平很烂没人说你，水平很烂还一而再再而三的胡吹大气就是找拍了
:
: 又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
: 任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
: 背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
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c******t
发帖数: 1733 | 6 你说我正在看非诚勿扰的胖子在自我陶醉，就到这边透透气。没想又碰到一个
http://www.youtube.com/watch?v=5oDuP2I6o5Q&feature=related
【在 t********h 的大作中提到】
: 能被您拍是我的荣幸
:
: 了。
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t********h
发帖数: 1881 | 7 靠，这胖子跟我比，也差得十万八千里了吧
【在 c******t 的大作中提到】
: 你说我正在看非诚勿扰的胖子在自我陶醉，就到这边透透气。没想又碰到一个
: http://www.youtube.com/watch?v=5oDuP2I6o5Q&feature=related
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c******t
发帖数: 1733 | 8 别看我长得胖，我的英语很流畅。这句话很有意思，不是吗
【在 t********h 的大作中提到】
: 靠，这胖子跟我比，也差得十万八千里了吧
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t********h
发帖数: 1881 | 9 这是我一次看非诚勿扰，是挺逗的，还有啥好看的，给个链接
【在 c******t 的大作中提到】
: 别看我长得胖，我的英语很流畅。这句话很有意思，不是吗
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b*********a
发帖数: 1145 | 10 人家起码没有自称是挖性格
或者以他唱歌的水平，人没自称将大为
【在 t********h 的大作中提到】
: 靠，这胖子跟我比，也差得十万八千里了吧
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t********h
发帖数: 1881 | 11 看来这里的猛男美女对我做阿诺颇为不满啊，好好，那我不做阿诺了，我做阿甘行么?
【在 b*********a 的大作中提到】
: 人家起码没有自称是挖性格
: 或者以他唱歌的水平，人没自称将大为
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j*******n
发帖数: 10868 | 12 人阿甘横穿米国跑了好多趟呢:)
【在 t********h 的大作中提到】
: 看来这里的猛男美女对我做阿诺颇为不满啊，好好，那我不做阿诺了，我做阿甘行么?
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i*****e
发帖数: 6614 | 13 严重怀疑偷窥你那个美女眼神有问题。。
开玩笑哈，你自己说要刺激的，好好练还是会有奇迹出现的，加油 |
w****1
发帖数: 4931 | 14 I like your optimism and sense of humor.
又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
【在 t********h 的大作中提到】
: 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
: 1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。
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B********y
发帖数: 1356 | 15 人是练武的，所有有种特别的气质，照片上看不出来。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 严重怀疑偷窥你那个美女眼神有问题。。
: 开玩笑哈，你自己说要刺激的，好好练还是会有奇迹出现的，加油
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A**1
发帖数: 1517 | 16 基本没变化
又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
背部很有劲了，再加上todd
【在 t********h 的大作中提到】
: 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
: 1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。
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f*******n
发帖数: 5241 | 17 认真看了下，差别还是有一点的，似乎背阔有进步，应该是引体的效果。
不过，你真要想打造州长的身材，只怕还要多练举重。
又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
【在 t********h 的大作中提到】
: 今天早上跑了2麦，在GYM呆了2小时，刚又跑了3麦，刚从公园里回来。明天早上6点又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 仅仅一个星期，各位看官有没有看到不同啊？是不是倒三角更加明显了哈，说几句好听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
: 1个星期就可以自己感觉不同，10个星期就成了阿诺了，9月一日竞选州长。
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k**n
发帖数: 482 | 18 cut the fat, your body needs to be lean, otherwise big muscles will not look
good |
w********6
发帖数: 12977 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 20 一周内就看到变化，good work. 减点脂吧。 |
|
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t********h
发帖数: 1881 | 21 阿甘都当不了，那就阿虎了，我总比刘德华帅一点吧？
【在 j*******n 的大作中提到】
: 人阿甘横穿米国跑了好多趟呢:)
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f*********e
发帖数: 199 | 22 你们真不厚道哈，LZ本来就是自己缺乏自信所以借健身寻找自信的，你们一通敲打LZ好
不容易吹起的气球又给打爆了，做人要奈斯啊。。。 |
t********h
发帖数: 1881 | 23 一个星期猛一点容易，难在持之以恒。我会尽量努力的去做，并且报告，有片片有真相
，看看是她眼神有问题呢，还是您有眼不识阿诺啊，呵呵。
【在 i*****e 的大作中提到】
: 严重怀疑偷窥你那个美女眼神有问题。。
: 开玩笑哈，你自己说要刺激的，好好练还是会有奇迹出现的，加油
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t********h
发帖数: 1881 | 24 Thank you sir, I am just exercising and BS for fun.
了。
【在 w****1 的大作中提到】
: I like your optimism and sense of humor.
:
: 又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
: 任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
: 背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
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t********h
发帖数: 1881 | 25 恩！我就喜欢被忽悠！
【在 B********y 的大作中提到】
: 人是练武的，所有有种特别的气质，照片上看不出来。
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t********h
发帖数: 1881 | 26 以后不敢自称州长了，这里州长都有几位，我看我县长都够呛。
了。
【在 f*******n 的大作中提到】
: 认真看了下，差别还是有一点的，似乎背阔有进步，应该是引体的效果。
: 不过，你真要想打造州长的身材，只怕还要多练举重。
:
: 又开始跑啊，我已经犯懒了4天，晚起了。明天一定早上6点起。
: 听的或者难听的刺激刺激我嘛。可以明显感觉背部肩膀和胳膊的肌肉在猛长，我可没用
: 任何蛋白粉任何药，纯粹是五花肉水煮鱼之类的。经过几天德式10x10的引体向上,感觉
: 背部很有劲了，再加上todd duffee的快拳训练法，感觉肩膀，腋下那一块也更有劲了。
|
g*****r
发帖数: 4444 | 27 你总得奔个脸，让别人判断你是不是比刘德华帅吧
【在 t********h 的大作中提到】
: 阿甘都当不了，那就阿虎了，我总比刘德华帅一点吧？
|
t********h
发帖数: 1881 | 28 不想毒害青少年。下个星期奔week 3, just wait...
【在 g*****r 的大作中提到】
: 你总得奔个脸，让别人判断你是不是比刘德华帅吧
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c******t
发帖数: 1733 | 29 你不太了解lz,它是经常换马家到处挖坑，干多了挺招人烦的。没准他看着你情真意切
的回帖正得意的笑那。 照片是不是他的还不一定， 他以前用另外一个马甲奔的打拳视
频（很烂很烂），块头比现在大多了，骨架都不一样， 不过都是个胖子。
我回了这一贴，估计楼主很快就要删贴了
【在 f*********e 的大作中提到】
: 你们真不厚道哈，LZ本来就是自己缺乏自信所以借健身寻找自信的，你们一通敲打LZ好
: 不容易吹起的气球又给打爆了，做人要奈斯啊。。。
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m*******r
发帖数: 13263 | 30 老大，不要太認真，那是和自己過不去。
【在 c******t 的大作中提到】
: 你不太了解lz,它是经常换马家到处挖坑，干多了挺招人烦的。没准他看着你情真意切
: 的回帖正得意的笑那。 照片是不是他的还不一定， 他以前用另外一个马甲奔的打拳视
: 频（很烂很烂），块头比现在大多了，骨架都不一样， 不过都是个胖子。
: 我回了这一贴，估计楼主很快就要删贴了
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b*****t
发帖数: 3396 | 31 这个是不是那个charles barley的马甲》哈哈
奔过打过沙袋视频那个 |
m*******r
发帖数: 13263 | 32 從文風上來看，很像，非常像。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 这个是不是那个charles barley的马甲》哈哈
: 奔过打过沙袋视频那个
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g*****r
发帖数: 4444 | |
f*********e
发帖数: 199 | 34 LZ的言行虽然是有点不大招人待见，但是也没必要群殴，其实看着男生为了自己喜欢的
女生打肿脸充盘子也是很有意思的事情，关键是能充到什么时候，大家还是淡定的围观
吧。。。
【在 c******t 的大作中提到】
: 你不太了解lz,它是经常换马家到处挖坑，干多了挺招人烦的。没准他看着你情真意切
: 的回帖正得意的笑那。 照片是不是他的还不一定， 他以前用另外一个马甲奔的打拳视
: 频（很烂很烂），块头比现在大多了，骨架都不一样， 不过都是个胖子。
: 我回了这一贴，估计楼主很快就要删贴了
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