p***k
发帖数: 250 | 1 想将BMI降到19,可总碰上平台期.第一次持续了至少6周,刚减了2磅,立马又进入了第二
个平台期.这次又不知要持续多久.请问怎么加速减肥?增大跑步,椭圆机的量? | m*******r
发帖数: 13263 | 2 男的女的？
【在 p***k 的大作中提到】
: 想将BMI降到19,可总碰上平台期.第一次持续了至少6周,刚减了2磅,立马又进入了第二
: 个平台期.这次又不知要持续多久.请问怎么加速减肥?增大跑步,椭圆机的量?
| T******g
发帖数: 21328 | 3 can this even be qualified as "fat"? | s*********n
发帖数: 2283 | 4 你觉得身上哪里肥?
你这种特别情况, 我猜你得奔片子让专家会证.
【在 p***k 的大作中提到】
: 想将BMI降到19,可总碰上平台期.第一次持续了至少6周,刚减了2磅,立马又进入了第二
: 个平台期.这次又不知要持续多久.请问怎么加速减肥?增大跑步,椭圆机的量?
| p***k
发帖数: 250 | 5 肚子,腰.我160cm,可腰围有70cm,主要是生了两个娃后,肚子很肉.不过大家都说,减肚子
要全身减脂,所以我在努力跑步,做椭圆机.开始做8 min ab. 可肚子还是很肉.BMI也还
是很高.想恢复到生孩子前平坦的小腹.
【在 s*********n 的大作中提到】
: 你觉得身上哪里肥?
: 你这种特别情况, 我猜你得奔片子让专家会证.
| B********y
发帖数: 1356 | 6 BF14%对女生来说很低了，还要减吗？
不过运动还是要坚持的。 | p***k
发帖数: 250 | 7 可我的身体看着并不瘦，只是不胖而以。想恢复到生孩子前的身材。还需要全身减脂及
肚子。所以想知道好办法啊。
【在 B********y 的大作中提到】
: BF14%对女生来说很低了，还要减吗？
: 不过运动还是要坚持的。
| N****O
发帖数: 4202 | 8 这么低了还要减？
如果真要闯平台期，我觉得可以尝试不同的有氧啊，游泳之类的。 | B********y
发帖数: 1356 | 9 多加点肌肉到腿和屁股上，腰部曲线就出来了，再加上14%的脂肪，一定会变得柔和性
感。
【在 p***k 的大作中提到】
: 可我的身体看着并不瘦，只是不胖而以。想恢复到生孩子前的身材。还需要全身减脂及
: 肚子。所以想知道好办法啊。
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