S********t
发帖数: 243 | 1 那里看着软软松松的，也就是胸侧的一块，怎么锻炼才能变得肌肉？ 最好有图释 |
m*******r
发帖数: 13263 | 2 所謂的副乳？
【在 S********t 的大作中提到】
: 那里看着软软松松的，也就是胸侧的一块，怎么锻炼才能变得肌肉？ 最好有图释
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S********t
发帖数: 243 | 3 差不多吧。
难道做warran的胸部联系嘛？ 那个适合女生嘛？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 所謂的副乳？
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 感覺這個減脂是首要吧？NONONO對這個可能更有發言權。
【在 S********t 的大作中提到】
: 差不多吧。
: 难道做warran的胸部联系嘛？ 那个适合女生嘛？
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g**y
发帖数: 1106 | 5 好像要等正的下去才会下去..... -_-
【在 m*******r 的大作中提到】
: 感覺這個減脂是首要吧？NONONO對這個可能更有發言權。
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S********t
发帖数: 243 | 6 不要负的下去。只是想把那一片的肉，包括腋下，胸侧都变成实在的肌肉。
穿tank 会好看 |
m*******r
发帖数: 13263 | 7 你這個回复不和諧；真要是這樣，StaryNight會鬱悶死的。
【在 g**y 的大作中提到】
: 好像要等正的下去才会下去..... -_-
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m*******r
发帖数: 13263 | 8 推薦練習胸大肌和背闊肌，順帶練一下三角肌；這樣就把tank撐起來了。
【在 S********t 的大作中提到】
: 不要负的下去。只是想把那一片的肉，包括腋下，胸侧都变成实在的肌肉。
: 穿tank 会好看
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b*****t
发帖数: 3396 | 9 基本原因是你的body fat太高
【在 S********t 的大作中提到】
: 不要负的下去。只是想把那一片的肉，包括腋下，胸侧都变成实在的肌肉。
: 穿tank 会好看
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h******y
发帖数: 1040 | 10 对吧, 理论上既然是副的,那就不存在肌肉的概念啊. 正的也练不出肌肉的呀.
只能一起减
【在 g**y 的大作中提到】
: 好像要等正的下去才会下去..... -_-
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s**********v
发帖数: 1379 | 11 阿，这是什么道理？
【在 b*****t 的大作中提到】
: 基本原因是你的body fat太高
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e****q
发帖数: 1668 | 12 我168/115lb 也有副乳，怎么减body fat啊？ 555
【在 b*****t 的大作中提到】
: 基本原因是你的body fat太高
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m*******r
发帖数: 13263 | 13 1、減脂；
2、增大胸肌降低視覺高度。
【在 e****q 的大作中提到】
: 我168/115lb 也有副乳，怎么减body fat啊？ 555
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S********t
发帖数: 243 | 14 没关系 背闊肌，三角肌我都有一些。
对于女僧，除了做飞鸟，还有其他什么方式能让胸侧变成肌肉？
【在 m*******r 的大作中提到】
: 推薦練習胸大肌和背闊肌，順帶練一下三角肌；這樣就把tank撐起來了。
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m*******r
发帖数: 13263 | 15 some introduction:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/ChestWt.html
【在 S********t 的大作中提到】
: 没关系 背闊肌，三角肌我都有一些。
: 对于女僧，除了做飞鸟，还有其他什么方式能让胸侧变成肌肉？
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l*******i
发帖数: 412 | 16 有道理
【在 m*******r 的大作中提到】
: 推薦練習胸大肌和背闊肌，順帶練一下三角肌；這樣就把tank撐起來了。
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