請教一個跑步機的問題 - Fitness版

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Fitness版 - 請教一個跑步機的問題

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s*****n
发帖数: 461

gym里面的跑步機，一種是傳送帶式的跑步機，還有一種是踏板式的，它們有什么區別
？我猜想踏板式的對膝蓋損傷較小吧

e*****e
发帖数: 2233

你说的是treadmill和elliptic trainer吧
wikipedia上有比较详细的说明, 去看看
我是觉得elliptic对身体冲击小很多, 不光是膝盖. 记得
头两天刚开始跑
30分钟treadmill的时候觉得头都有点晕(震荡的那种晕),
两天后才习惯了, 当然应该是我的姿势不好
现在是先treadmill再elliptic, elliptic要轻松太多, 虽然
两种设备显示出calory的rate是一样的

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