t*******y
发帖数: 54 | |
g*****r
发帖数: 4444 | |
T*U
发帖数: 22634 | 3 练肌肉，烧油比较快。
【在 t*******y 的大作中提到】
: 夏天穿无袖衣服，胳膊粗不好看啊。请姐妹们指点。
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t*******y
发帖数: 54 | |
g*****r
发帖数: 4444 | 5 少量多次.
【在 T*U 的大作中提到】
: 练肌肉，烧油比较快。
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p****i
发帖数: 926 | 6 她可以明年开始美得。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 太晚了吧,等你减完了都快冬天了.
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d*i
发帖数: 9453 | 7 作搏击操，坚持至少一年吧，这东西短期不可能有什么效果了。
【在 t*******y 的大作中提到】
: 夏天穿无袖衣服，胳膊粗不好看啊。请姐妹们指点。
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s*******k
发帖数: 3071 | 8 冬天穿紧身的tee也对手臂要求很高。
【在 g*****r 的大作中提到】
: 太晚了吧,等你减完了都快冬天了.
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e****q
发帖数: 1668 | 9 我今天在rope climbing machine上拉了1000多feet，强度5（最高7）。感觉肩膀手臂
都有锻炼
到。
【在 t*******y 的大作中提到】
: 夏天穿无袖衣服，胳膊粗不好看啊。请姐妹们指点。
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m*******r
发帖数: 13263 | 10 這個像是個新鮮玩意兒。
【在 e****q 的大作中提到】
: 我今天在rope climbing machine上拉了1000多feet，强度5（最高7）。感觉肩膀手臂
: 都有锻炼
: 到。
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