h*******a
发帖数: 51 | 1 MM最近刚去gym打算锻炼下，有2个问题
1 用椭圆机锻炼时 腰部感觉疼痛 用椭圆机有什么该注意的吗
2 她听说用stationary bike 会让脂肪都囤积在臀部 是真的吗？另外，哪种锻炼腿部
的器材最适合女生呢？谢谢 |
S********t
发帖数: 243 | 2 用stationary bike 会让肉肉都囤积在臀部嘛？
If yes,那太太太好了。。。。
【在 h*******a 的大作中提到】
: MM最近刚去gym打算锻炼下，有2个问题
: 1 用椭圆机锻炼时 腰部感觉疼痛 用椭圆机有什么该注意的吗
: 2 她听说用stationary bike 会让脂肪都囤积在臀部 是真的吗？另外，哪种锻炼腿部
: 的器材最适合女生呢？谢谢
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D****o
发帖数: 12808 | 3 1.介个是腰腹力量不好吧？可以试试做plank，我以前跑步之后腰疼，做了一周多后来
就没事了
2. 脂肪好像不太会转移。。。锻炼腿部这个不像是练力量，怕是要瘦腿的mm吧
要瘦就一个字：跑。
【在 h*******a 的大作中提到】
: MM最近刚去gym打算锻炼下，有2个问题
: 1 用椭圆机锻炼时 腰部感觉疼痛 用椭圆机有什么该注意的吗
: 2 她听说用stationary bike 会让脂肪都囤积在臀部 是真的吗？另外，哪种锻炼腿部
: 的器材最适合女生呢？谢谢
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m*******r
发帖数: 13263 | 4 要一堆脂肪在那也不好。
【在 S********t 的大作中提到】
: 用stationary bike 会让肉肉都囤积在臀部嘛？
: If yes,那太太太好了。。。。
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