H****E
发帖数: 444 | 1 似乎对大多数人来说腹部的脂肪都比别的地方长得快。那么如果长期坚持有氧运动减肥
，比如跑步，最先减掉的是腹部的脂肪呢还是别的地方本来脂肪就很薄弱的部位？ |
s**********v
发帖数: 1379 | 2 没觉得跑步可以最先剪掉腹部的脂肪,腰部倒是有可能
只有跑了饿得前胸贴后背的时候,腹部可能看起来比平常瘦一小圈....
【在 H****E 的大作中提到】
: 似乎对大多数人来说腹部的脂肪都比别的地方长得快。那么如果长期坚持有氧运动减肥
: ，比如跑步，最先减掉的是腹部的脂肪呢还是别的地方本来脂肪就很薄弱的部位？
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g***l
发帖数: 18555 | |
d*****n
发帖数: 760 | 4 前几天刚好读过几篇文章，说减脂是last in first out，减脂就像是剥洋葱皮，一层一层的减，新增加(最外面一层)的脂肪最先减掉。Spot reduction是不可能的～～ 只有坚持不懈的锻炼才是王道啊!
参考:
1. Fat Distribution and Spot Reduction
http://www.diet-blog.com/06/fat_distribution_and_spot_reduction.php
2. spot reduction is impossible - myth about losing fat
http://www.intense-workout.com/spot_reduction.html
【在 H****E 的大作中提到】
: 似乎对大多数人来说腹部的脂肪都比别的地方长得快。那么如果长期坚持有氧运动减肥
: ，比如跑步，最先减掉的是腹部的脂肪呢还是别的地方本来脂肪就很薄弱的部位？
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g***l
发帖数: 18555 | 5 没想到肚子的上脂肪成了STACK,LAST IN FIRST OUT |
o*******r
发帖数: 4921 | 6 堆栈.先进后出.
【在 H****E 的大作中提到】
: 似乎对大多数人来说腹部的脂肪都比别的地方长得快。那么如果长期坚持有氧运动减肥
: ，比如跑步，最先减掉的是腹部的脂肪呢还是别的地方本来脂肪就很薄弱的部位？
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o*******r
发帖数: 4921 | 7 靠,只好先peng你了.
【在 g***l 的大作中提到】
: 没想到肚子的上脂肪成了STACK,LAST IN FIRST OUT
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H****E
发帖数: 444 | 8 谢谢，好专业……
层一层的
减，新增加(最外面一层)的脂肪最先减掉。Spot reduction是不可能的～～ 只有坚持
不懈的锻炼
才是王道啊!
【在 d*****n 的大作中提到】
: 前几天刚好读过几篇文章，说减脂是last in first out，减脂就像是剥洋葱皮，一层一层的减，新增加(最外面一层)的脂肪最先减掉。Spot reduction是不可能的～～ 只有坚持不懈的锻炼才是王道啊!
: 参考:
: 1. Fat Distribution and Spot Reduction
: http://www.diet-blog.com/06/fat_distribution_and_spot_reduction.php
: 2. spot reduction is impossible - myth about losing fat
: http://www.intense-workout.com/spot_reduction.html
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D****o
发帖数: 12808 | 9 偶也想到这个。。。
【在 o*******r 的大作中提到】
: 堆栈.先进后出.
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s*********n
发帖数: 2283 | 10 interesting....
我感觉 LIFO model 听起有道理, ..... 但是, 又不能确定这是一个错觉 or not...有没有什
么严谨的研究 supporting 这种说法呀.
层一层的减，
新增加(最外面一层)的脂肪最先减掉。Spot reduction是不可能的～～ 只有坚持不懈
的锻炼才是王
道啊!
【在 d*****n 的大作中提到】
: 前几天刚好读过几篇文章，说减脂是last in first out，减脂就像是剥洋葱皮，一层一层的减，新增加(最外面一层)的脂肪最先减掉。Spot reduction是不可能的～～ 只有坚持不懈的锻炼才是王道啊!
: 参考:
: 1. Fat Distribution and Spot Reduction
: http://www.diet-blog.com/06/fat_distribution_and_spot_reduction.php
: 2. spot reduction is impossible - myth about losing fat
: http://www.intense-workout.com/spot_reduction.html
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B****c
发帖数: 538 | 11 en, not a queue
【在 g***l 的大作中提到】
: 没想到肚子的上脂肪成了STACK,LAST IN FIRST OUT
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d*****n
发帖数: 760 | 12 不客气，嘿嘿，我也是读的，最近对健身很着迷，整天东看细看～
【在 H****E 的大作中提到】
: 谢谢，好专业……
:
: 层一层的
: 减，新增加(最外面一层)的脂肪最先减掉。Spot reduction是不可能的～～ 只有坚持
: 不懈的锻炼
: 才是王道啊!
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m*******r
发帖数: 13263 | 13 要是能改造成鏈錶就好了，去留隨意。
【在 B****c 的大作中提到】
: en, not a queue
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