户外跑了2周，恢复得很快 - Fitness版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 户外跑了2周，恢复得很快

相关主题
● [合集] a healing day	● 鉴于好不容易轻了5磅且周末，奔一下。
● 新手弱问一个问题 (转载)	● 新人求建议，附拉伸训练视频
● 咨询一个烦人的问题	● 请问滑冰会粗腿吗？
● 拍拍手做做操	● 新目标
● [合集] 半夜脚抽筋，高人帮着看看？	● 办公室不宜：这俩广告，你更喜欢哪个？
● [合集] 怎么锻炼大腿下边的肌肉？	● 长期在跑步机上跑步会把小腿肚跑粗吗？
● [合集] 闪奔..	● 如何解决运动后的肌肉酸疼
● [合集] 关于女人跑步腿变粗的话题	● [合集] 练习bench press的时候发现三头肌无力

相关话题的讨论汇总
话题: 户外话题: lifting话题: 恢复话题: 很快话题: 野惯

进入Fitness版参与讨论

1

(共1页)

b*****t 发帖数: 3396	1 一直在lifting，也长了5-10lb 很久不跑了感觉心肺功能有点跟不上最近的一个gym野惯了于是两周前开始户外跑也就是3mile的距离第一周跑得时候小腿肚子酸疼得不行基本要用40min，和treadmill上差不多这周开始渐入佳境小腿完全不疼了 3miles已经可以跑进25min以内了以后准备把时间调整早上running 下午lifting了从来没有感觉到跑这么舒服哈大牛们轻砸
r*******y 发帖数: 5777	2 不是说户外跑伤膝盖么
b*****t 发帖数: 3396	3 一周跑到40mile以上在考虑这个问题吧我觉得当然户外跑感觉比较好把握节奏不像跑步机【在 r*******y 的大作中提到】 : 不是说户外跑伤膝盖么
g**y 发帖数: 1106	4 狠狠砸下去了／／不是大牛，兴奋中~ 【在 b*****t 的大作中提到】 : 一直在lifting，也长了5-10lb : 很久不跑了 : 感觉心肺功能有点跟不上 : 最近的一个gym野惯了 : 于是两周前开始户外跑 : 也就是3mile的距离 : 第一周跑得时候小腿肚子酸疼得不行 : 基本要用40min，和treadmill上差不多 : 这周开始渐入佳境 : 小腿完全不疼了

1

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 练习bench press的时候发现三头肌无力	● [合集] 半夜脚抽筋，高人帮着看看？
● [合集] 怎么现在肌肉酸疼的厉害啊	● [合集] 怎么锻炼大腿下边的肌肉？
● [合集] 周末疯狂锻炼计划	● [合集] 闪奔..
● [合集] 我觉得自己很面	● [合集] 关于女人跑步腿变粗的话题
● [合集] a healing day	● 鉴于好不容易轻了5磅且周末，奔一下。
● 新手弱问一个问题 (转载)	● 新人求建议，附拉伸训练视频
● 咨询一个烦人的问题	● 请问滑冰会粗腿吗？
● 拍拍手做做操	● 新目标

相关话题的讨论汇总
话题: 户外话题: lifting话题: 恢复话题: 很快话题: 野惯

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)