有没有早晚都去健身房锻炼的 - Fitness版 - 未名存档

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Fitness版 - 有没有早晚都去健身房锻炼的

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● 请教了	● 哪种运动或者是器械燃烧脂肪最多，先减掉身上的肥肉，多锻炼锻炼肌肉
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● 想健身但是坚持不下来，愁死了	● 偶来请教一下．．．
● 说个女性朋友的健身计划，她坚持住了	● 大妈求进步,今年开始要锻炼, 求推荐好的家庭用椭圆机

相关话题的讨论汇总
话题: 早晚话题: 锻炼话题: 健身房

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c*r 发帖数: 559	1 减肥速度会不会更快些?
g***l 发帖数: 18555	2 早晚各一次40分钟效果更好，不过坚持不下来的话，效果就差多了。减肥不能要速度，关键是坚持，减掉之后也不是就可以休息了，大吃了，也要坚持锻炼，才不会反弹。【在 c*r 的大作中提到】 : 减肥速度会不会更快些?
c*r 发帖数: 559	3 俺半年只掉了10 lb，坚持去gym，但是没控制饮食。所以像能不能多消耗点热量【在 g***l 的大作中提到】 : 早晚各一次40分钟效果更好，不过坚持不下来的话，效果就差多了。减肥不能要速度， : 关键是坚持，减掉之后也不是就可以休息了，大吃了，也要坚持锻炼，才不会反弹。

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相关主题
● 大妈求进步,今年开始要锻炼, 求推荐好的家庭用椭圆机	● 感慨：要想坚持运动，必须早起！
● 奔四大妈该怎么锻炼	● 每天快走1小时，能减掉赘肉吗？
● 健身房的男的都好看	● 想健身但是坚持不下来，愁死了
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● 从1月份开始锻炼在现在减了8磅..	● [合集] 请教一下减脂期的饮食和锻炼注意点
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