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Fitness版 - 椭圆机为什么不如跑步累
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Z****e
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1
今天第一次走椭圆机 40分钟 和跑步一样的时间 感觉不如跑步累 不会大喘气 感觉运
动比较温和 不像跑步那么剧烈 可是消耗的卡路里和跑步差不多 甚至还要高那么一点
点 请问一下 这是为何? 减肥的效果从卡路里上看比跑步好 真的是这样吗?
e*****e
发帖数: 2233
2
是的, 同样的心率, 在椭圆机上轻松的多. 感觉是因为对呼吸要求不一样
跑步跟游泳一样, 不是任何时候都能呼吸, 所以累. 椭圆机没有限制, 基本
上自由呼吸
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