k********i
发帖数: 89 | 1 本来是只想减肥来着，减完了觉得状态不好。后来发贴到这里想继续减肥，被健版的同
志门骂的满头包， 于是决定重新开始健身，现在恢复到每天可以比较轻松跑3迈，半小
时腹部训练，力量训练我比较偷懒时做时不做！ |
e*****e
发帖数: 2233 | 2 体型真好, 体脂也低
要挑点毛病的话就是有点太瘦,
臀部可以更翘一点(不过这个是华人女生一般都有的弱项)
多做点力量练习吧 |
e****q
发帖数: 1668 | 3 O.O ~TOO HOT!
腹部两旁的肌肉怎么练得？ |
e****q
发帖数: 1668 | 4 其实LZ上身不瘦，看起来显瘦是因为腿太细，大腿肌肉再练练就perfect了。
总体来说真好看，肩膀好看，手臂好看，mimi好看，腰腹好看，哪儿都好看 :)
【在 e*****e 的大作中提到】
: 体型真好, 体脂也低
: 要挑点毛病的话就是有点太瘦,
: 臀部可以更翘一点(不过这个是华人女生一般都有的弱项)
: 多做点力量练习吧
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a********g
发帖数: 558 | |
k********i
发帖数: 89 | 6 thx!每个人都有天生的肌肉群，我的在腹部，每天200个仰卧起坐，和侧起就比较明显
。相对的，我练腿就比较难。
【在 e****q 的大作中提到】
: O.O ~TOO HOT!
: 腹部两旁的肌肉怎么练得？
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T*U
发帖数: 22634 | 7 每天200个仰卧起坐啊，我的肚肚。
【在 k********i 的大作中提到】
: thx!每个人都有天生的肌肉群，我的在腹部，每天200个仰卧起坐，和侧起就比较明显
: 。相对的，我练腿就比较难。
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N******p
发帖数: 2777 | 8 猛！
【在 T*U 的大作中提到】
: 每天200个仰卧起坐啊，我的肚肚。
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C***1
发帖数: 2264 | 9 MM底子很好阿，太瘦了一点。97镑吗？多高？
【在 k********i 的大作中提到】
: 本来是只想减肥来着，减完了觉得状态不好。后来发贴到这里想继续减肥，被健版的同
: 志门骂的满头包， 于是决定重新开始健身，现在恢复到每天可以比较轻松跑3迈，半小
: 时腹部训练，力量训练我比较偷懒时做时不做！
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m*******r
发帖数: 13263 | 10 滿嘴的拜年話
【在 e****q 的大作中提到】
: 其实LZ上身不瘦，看起来显瘦是因为腿太细，大腿肌肉再练练就perfect了。
: 总体来说真好看，肩膀好看，手臂好看，mimi好看，腰腹好看，哪儿都好看 :)
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B********y
发帖数: 1356 | 11 大腿实在是太细了，是个turnoff，手臂也得加强。 |
k********i
发帖数: 89 | 12 偶像来啦~ 呵呵， 我身高162，体重在97-100间徘徊。本来还想减，结果被版上同志们
飞砖砸醒。总提感觉不够结实，希望更lean。
【在 C***1 的大作中提到】
: MM底子很好阿，太瘦了一点。97镑吗？多高？
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a*******y
发帖数: 559 | |
N******p
发帖数: 2777 | 14 bmi才~17,够瘦的了
【在 k********i 的大作中提到】
: 偶像来啦~ 呵呵， 我身高162，体重在97-100间徘徊。本来还想减，结果被版上同志们
: 飞砖砸醒。总提感觉不够结实，希望更lean。
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f*******n
发帖数: 5241 | 15 很不错！不能减了，稍微多吃点，多举重再长点肉比较好。
【在 k********i 的大作中提到】
: 偶像来啦~ 呵呵， 我身高162，体重在97-100间徘徊。本来还想减，结果被版上同志们
: 飞砖砸醒。总提感觉不够结实，希望更lean。
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k********i
发帖数: 89 | 16 多谢建议！我会试试看1 ~-~
【在 f*******n 的大作中提到】
: 很不错！不能减了，稍微多吃点，多举重再长点肉比较好。
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z********0
发帖数: 9013 | 17 Hot! just too skinny. Otherwise, it would be much more sexy. |
g***s
发帖数: 1268 | |
k*1
发帖数: 723 | |
C***1
发帖数: 2264 | 20 MM比我最瘦的时候5'9“， 120镑的时候还要BMI低，我还没有肌肉。真的不能再减了
，要多吃增肌才对。
【在 k********i 的大作中提到】
: 偶像来啦~ 呵呵， 我身高162，体重在97-100间徘徊。本来还想减，结果被版上同志们
: 飞砖砸醒。总提感觉不够结实，希望更lean。
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l******u
发帖数: 3169 | 21 啧啧，非常不错！浩特！
【在 k********i 的大作中提到】
: 本来是只想减肥来着，减完了觉得状态不好。后来发贴到这里想继续减肥，被健版的同
: 志门骂的满头包， 于是决定重新开始健身，现在恢复到每天可以比较轻松跑3迈，半小
: 时腹部训练，力量训练我比较偷懒时做时不做！
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k********i
发帖数: 89 | 22 谢谢Coco姐的建议，我也觉得我在体重上太偏执了！应该长点肉
【在 C***1 的大作中提到】
: MM比我最瘦的时候5'9“， 120镑的时候还要BMI低，我还没有肌肉。真的不能再减了
: ，要多吃增肌才对。
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d*i
发帖数: 9453 | 23 呵呵，赞成！
主要是要看身材和围度，体重其实说明不了问题。
而且体重太轻的，因为一般都难免比较平板，肌肉肯定也不够，身材反而不是特别好。
【在 k********i 的大作中提到】
: 谢谢Coco姐的建议，我也觉得我在体重上太偏执了！应该长点肉
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D****o
发帖数: 12808 | |
k********i
发帖数: 89 | 25 没错，瘦的象陈鲁豫那样就悲剧啦，呵呵
【在 d*i 的大作中提到】
: 呵呵，赞成！
: 主要是要看身材和围度，体重其实说明不了问题。
: 而且体重太轻的，因为一般都难免比较平板，肌肉肯定也不够，身材反而不是特别好。
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k********i
发帖数: 89 | 26 丰满和骨感各有风情啊！我常被人笑是排骨精，也很郁闷哪
【在 D****o 的大作中提到】
: 要是有你一半lean，我做梦都笑醒了啊
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e****q
发帖数: 1668 | 27 一个是这个mm确实赞，另外咱不是攒点儿人品吗，到时候我奔的时候也想听到拜年的话
，呵呵
【在 m*******r 的大作中提到】
: 滿嘴的拜年話
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m*******r
发帖数: 13263 | 28 我這兒有一車拜年話
【在 e****q 的大作中提到】
: 一个是这个mm确实赞，另外咱不是攒点儿人品吗，到时候我奔的时候也想听到拜年的话
: ，呵呵
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k*1
发帖数: 723 | 29 持拜年话等奔。。。
【在 e****q 的大作中提到】
: 一个是这个mm确实赞，另外咱不是攒点儿人品吗，到时候我奔的时候也想听到拜年的话
: ，呵呵
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k********i
发帖数: 89 | 30 这个MM人品太好廖，我作个证！
【在 e****q 的大作中提到】
: 一个是这个mm确实赞，另外咱不是攒点儿人品吗，到时候我奔的时候也想听到拜年的话
: ，呵呵
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l******l
发帖数: 2679 | 31 既然常被人笑是排骨精，为什么还要减肥呢？俺更郁闷哪.
【在 k********i 的大作中提到】
: 丰满和骨感各有风情啊！我常被人笑是排骨精，也很郁闷哪
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b*****t
发帖数: 3396 | 32 直接从VS的catalog上面截图转载
下次请注明！～！～！· |
l******l
发帖数: 2679 | 33 ???
【在 b*****t 的大作中提到】
: 直接从VS的catalog上面截图转载
: 下次请注明！～！～！·
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m*******r
发帖数: 13263 | 34 co-???
【在 l******l 的大作中提到】
: ???
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b*****t
发帖数: 3396 | 35 你们汗个啥
我不也说的是拜年话么哈
【在 m*******r 的大作中提到】
: co-???
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z*****a
发帖数: 9790 | 36 冷
【在 b*****t 的大作中提到】
: 你们汗个啥
: 我不也说的是拜年话么哈
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m*******r
发帖数: 13263 | 37 高
【在 b*****t 的大作中提到】
: 你们汗个啥
: 我不也说的是拜年话么哈
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A********0
发帖数: 3310 | |
k********i
发帖数: 89 | 39 主要是心理作祟！
【在 l******l 的大作中提到】
: 既然常被人笑是排骨精，为什么还要减肥呢？俺更郁闷哪.
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w******u
发帖数: 2107 | 40 ｎｉｃｅ． 我也差不多这样，原来这样要被说太瘦啊，不敢奔了以后。 |
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k********i
发帖数: 89 | 41 只要别太过分的瘦，自己觉得健康自信就好了！
【在 w******u 的大作中提到】
: ｎｉｃｅ． 我也差不多这样，原来这样要被说太瘦啊，不敢奔了以后。
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s*******k
发帖数: 3071 | 42 赞瘦！多练练大腿和pp，别太节食了。
【在 k********i 的大作中提到】
: 本来是只想减肥来着，减完了觉得状态不好。后来发贴到这里想继续减肥，被健版的同
: 志门骂的满头包， 于是决定重新开始健身，现在恢复到每天可以比较轻松跑3迈，半小
: 时腹部训练，力量训练我比较偷懒时做时不做！
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z********0
发帖数: 9013 | 43 五弟，奔吧！
【在 w******u 的大作中提到】
: ｎｉｃｅ． 我也差不多这样，原来这样要被说太瘦啊，不敢奔了以后。
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m*******r
发帖数: 13263 | 44
是不是這個？
【在 z********0 的大作中提到】
: 五弟，奔吧！
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s*****d
发帖数: 619 | 45 太太hot...了
单身wsn求交往
【在 k********i 的大作中提到】
: 本来是只想减肥来着，减完了觉得状态不好。后来发贴到这里想继续减肥，被健版的同
: 志门骂的满头包， 于是决定重新开始健身，现在恢复到每天可以比较轻松跑3迈，半小
: 时腹部训练，力量训练我比较偷懒时做时不做！
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k********i
发帖数: 89 | 46 mm说的是，俺虚心接受
【在 s*******k 的大作中提到】
: 赞瘦！多练练大腿和pp，别太节食了。
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k********i
发帖数: 89 | 47 本人已婚有娃，好意心领啦，呵呵
【在 s*****d 的大作中提到】
: 太太hot...了
: 单身wsn求交往
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s*******g
发帖数: 483 | |
k********i
发帖数: 89 | 49 我就搔首弄姿了，犯法不？只要不犯法，我乐意！
【在 s*******g 的大作中提到】
: 搔首弄姿。
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m*******r
发帖数: 13263 | |
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g*****r
发帖数: 4444 | 51 他那是嫉妒
【在 k********i 的大作中提到】
: 我就搔首弄姿了，犯法不？只要不犯法，我乐意！
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m*******r
发帖数: 13263 | 52 你也讓他嫉妒嫉妒
【在 g*****r 的大作中提到】
: 他那是嫉妒
|
C*******U
发帖数: 475 | 53 胳膊和腿再结实一点就更好看了， 腹部可以在加强一些，
已经很瘦了， 不能在瘦了， 呵呵 |
k********i
发帖数: 89 | 54 呵呵~~
【在 m*******r 的大作中提到】
: 多多益善，多多益善。。。
|
k********i
发帖数: 89 | 55 本来我就剩搔首弄资这一个爱好了，这位同学还要剥夺，太无情鸟~~~要不他也奔一个
，我好学习学习不骚不弄是啥样子，榜样的力量是巨大地，万一我就改了呢~~嘿嘿~~
~~【 在 gleaner (gleaner-cat person) 的中提到: 】 |
k********i
发帖数: 89 | 56 俺虚心接受指正，努力改造，争取提前结实起来，哈哈哈哈~~~
【在 C*******U 的大作中提到】
: 胳膊和腿再结实一点就更好看了， 腹部可以在加强一些，
: 已经很瘦了， 不能在瘦了， 呵呵
|
c*******7
发帖数: 1959 | |
s****i
发帖数: 446 | |
k****e
发帖数: 337 | 59 sexyyyyyyyyyyyy
hottttttttttttt |
R********g
发帖数: 322 | 60 Not hot at all. Too skinny. You turn guys off. |
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g****a
发帖数: 1959 | 61 sigh
看来我得加量
我最多作50个仰卧起坐
【在 k********i 的大作中提到】
: thx!每个人都有天生的肌肉群，我的在腹部，每天200个仰卧起坐，和侧起就比较明显
: 。相对的，我练腿就比较难。
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m*******r
发帖数: 13263 | 62 一組還是多組？
【在 g****a 的大作中提到】
: sigh
: 看来我得加量
: 我最多作50个仰卧起坐
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g****a
发帖数: 1959 | 63 多组....脸红一下
第一组25个 30 顶天了, 如果是平躺着坐, 如果在那个向下倾斜的凳子上第一组12个,
最多15个
然后越来越少
一般3组力竭
【在 m*******r 的大作中提到】
: 一組還是多組？
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l****q
发帖数: 767 | 64 赫赫~很好狠直接，不管怎么说，赞个勇敢
【在 s*****d 的大作中提到】
: 太太hot...了
: 单身wsn求交往
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z********0
发帖数: 9013 | 65 你的头像和exotiq很像。。。
【在 l****q 的大作中提到】
: 赫赫~很好狠直接，不管怎么说，赞个勇敢
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l****q
发帖数: 767 | 66 exotiq 这个id好像经常出现，我有一阵漂在外面，没来，不知这里发生了什么事情，
她好像被气走了？
我的头像是清纯无敌的 - 赫本。 “最是那一低头的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇
羞 ”
而且很lean哦。
【在 z********0 的大作中提到】
: 你的头像和exotiq很像。。。
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