u**********r
发帖数: 54 | 1 平时比较喜欢打球，现在想针对性的减一下肚子和腿上的赘肉。有什么比较好的建议？
对瑜伽不是特别感冒，主要是骨头太硬。：）但跳舞类减肥还比较喜欢，belly dance
or zumba 能比较有效吗？ |
g****a
发帖数: 1959 | 2 swim
1000 yards every day. it works.
dance
【在 u**********r 的大作中提到】
: 平时比较喜欢打球，现在想针对性的减一下肚子和腿上的赘肉。有什么比较好的建议？
: 对瑜伽不是特别感冒，主要是骨头太硬。：）但跳舞类减肥还比较喜欢，belly dance
: or zumba 能比较有效吗？
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m*******r
发帖数: 13263 | 3 show your pic to prove it
【在 g****a 的大作中提到】
: swim
: 1000 yards every day. it works.
:
: dance
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g****a
发帖数: 1959 | 4 哈哈
现在只有AFTER 没有BEFORE 啦 咋办？？
从我开始试着游1000
几天而已就明显觉得腰身处紧了许多
不过好象不能停
在我没游的一个星期
好象又回复以前了。。。
【在 m*******r 的大作中提到】
: show your pic to prove it
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z********0
发帖数: 9013 | |
g****a
发帖数: 1959 | 6 没呢
不过9.2号过期
所以那天就可以开始实验了 哈
【在 z********0 的大作中提到】
: AFTER就after吧
: 你牛奶喝完了吗？
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u**********r
发帖数: 54 | 7 游泳好像不能持久（如果停了的话）保持身材。况且我游的不好，达不到效果。
【在 g****a 的大作中提到】
: 哈哈
: 现在只有AFTER 没有BEFORE 啦 咋办？？
: 从我开始试着游1000
: 几天而已就明显觉得腰身处紧了许多
: 不过好象不能停
: 在我没游的一个星期
: 好象又回复以前了。。。
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g****a
发帖数: 1959 | 8 那就别停？
经常锻炼 不也很好吗
多游就进步了
我也只能蛙现在
每次都是前半小时狂游蛙当锻炼
后半小时学习自由泳
【在 u**********r 的大作中提到】
: 游泳好像不能持久（如果停了的话）保持身材。况且我游的不好，达不到效果。
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z********0
发帖数: 9013 | |
E******n
发帖数: 6647 | 10 我都这么游了快3个月了，也没咋见效。。。
【在 g****a 的大作中提到】
: swim
: 1000 yards every day. it works.
:
: dance
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g****a
发帖数: 1959 | 11 是吗？？？？
难道是我心理作用？
但是以前跑步什么的从来没这个感觉
【在 E******n 的大作中提到】
: 我都这么游了快3个月了，也没咋见效。。。
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E******n
发帖数: 6647 | 12 我觉得还是跑步减脂最有效了@@
【在 g****a 的大作中提到】
: 是吗？？？？
: 难道是我心理作用？
: 但是以前跑步什么的从来没这个感觉
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u**********r
发帖数: 54 | 13 不太喜欢跑步，觉得枯燥。：）
【在 E******n 的大作中提到】
: 我觉得还是跑步减脂最有效了@@
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z********0
发帖数: 9013 | 14 边跑边听相声，或者干脆胡思乱想
【在 u**********r 的大作中提到】
: 不太喜欢跑步，觉得枯燥。：）
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u**********r
发帖数: 54 | 15 hehe,已经足够有空闲时间胡思乱想了。
【在 z********0 的大作中提到】
: 边跑边听相声，或者干脆胡思乱想
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g****a
发帖数: 1959 | 16 不怕笑叉气？
【在 z********0 的大作中提到】
: 边跑边听相声，或者干脆胡思乱想
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z********0
发帖数: 9013 | |
g****a
发帖数: 1959 | 18 哈
到时大家可能以为你在练笑肌
【在 z********0 的大作中提到】
: 笑一笑，十年少 多好阿 :D
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