u**********r 发帖数: 54 | 1 平时比较喜欢打球,现在想针对性的减一下肚子和腿上的赘肉。有什么比较好的建议?
对瑜伽不是特别感冒,主要是骨头太硬。:)但跳舞类减肥还比较喜欢,belly dance
or zumba 能比较有效吗? |
g****a 发帖数: 1959 | 2 swim
1000 yards every day. it works.
dance
【在 u**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 平时比较喜欢打球,现在想针对性的减一下肚子和腿上的赘肉。有什么比较好的建议? : 对瑜伽不是特别感冒,主要是骨头太硬。:)但跳舞类减肥还比较喜欢,belly dance : or zumba 能比较有效吗?
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m*******r 发帖数: 13263 | 3 show your pic to prove it
【在 g****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : swim : 1000 yards every day. it works. : : dance
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g****a 发帖数: 1959 | 4 哈哈
现在只有AFTER 没有BEFORE 啦 咋办??
从我开始试着游1000
几天而已就明显觉得腰身处紧了许多
不过好象不能停
在我没游的一个星期
好象又回复以前了。。。
【在 m*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : show your pic to prove it
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z********0 发帖数: 9013 | |
g****a 发帖数: 1959 | 6 没呢
不过9.2号过期
所以那天就可以开始实验了 哈
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : AFTER就after吧 : 你牛奶喝完了吗?
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u**********r 发帖数: 54 | 7 游泳好像不能持久(如果停了的话)保持身材。况且我游的不好,达不到效果。
【在 g****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈 : 现在只有AFTER 没有BEFORE 啦 咋办?? : 从我开始试着游1000 : 几天而已就明显觉得腰身处紧了许多 : 不过好象不能停 : 在我没游的一个星期 : 好象又回复以前了。。。
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g****a 发帖数: 1959 | 8 那就别停?
经常锻炼 不也很好吗
多游就进步了
我也只能蛙现在
每次都是前半小时狂游蛙当锻炼
后半小时学习自由泳
【在 u**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 游泳好像不能持久(如果停了的话)保持身材。况且我游的不好,达不到效果。
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z********0 发帖数: 9013 | |
E******n 发帖数: 6647 | 10 我都这么游了快3个月了,也没咋见效。。。
【在 g****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : swim : 1000 yards every day. it works. : : dance
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g****a 发帖数: 1959 | 11 是吗????
难道是我心理作用?
但是以前跑步什么的从来没这个感觉
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我都这么游了快3个月了,也没咋见效。。。
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E******n 发帖数: 6647 | 12 我觉得还是跑步减脂最有效了@@
【在 g****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 是吗???? : 难道是我心理作用? : 但是以前跑步什么的从来没这个感觉
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u**********r 发帖数: 54 | 13 不太喜欢跑步,觉得枯燥。:)
【在 E******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得还是跑步减脂最有效了@@
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z********0 发帖数: 9013 | 14 边跑边听相声,或者干脆胡思乱想
【在 u**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不太喜欢跑步,觉得枯燥。:)
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u**********r 发帖数: 54 | 15 hehe,已经足够有空闲时间胡思乱想了。
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 边跑边听相声,或者干脆胡思乱想
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g****a 发帖数: 1959 | 16 不怕笑叉气?
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 边跑边听相声,或者干脆胡思乱想
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z********0 发帖数: 9013 | |
g****a 发帖数: 1959 | 18 哈
到时大家可能以为你在练笑肌
【在 z********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 笑一笑,十年少 多好阿 :D
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