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z********0
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1
1.
2.
1好像比较强调启动的时候,屁股有个稍微下沉的动作,2看不出来。感觉好像1比较好些
3. crossfit大哥贴过的
这个和1的区别是,setup的时候,bar看起来更贴近shin
m*******r
发帖数: 13263
2
2的动作五花八门啊
其实Rippetoe说过,DL的动作因为个人身材比例不同,各人做起来是不尽相同的。关键是杠铃肩胛的位置和发力的方式。
好些
【在 z********0 的大作中提到】
: 1.
: 2.
: 1好像比较强调启动的时候,屁股有个稍微下沉的动作,2看不出来。感觉好像1比较好些
: 3. crossfit大哥贴过的
: 这个和1的区别是,setup的时候,bar看起来更贴近shin
1
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